Lev här och nu!

1. Stanna upp. Ta ett djupt andetag för att förankra dig i stunden.
2. Observera vad som händer, inom dig och utom dig.
3. Acceptera. Detta är verkligheten just nu och situationen du måste utgå ifrån.
4. Svara på situationen på det sätt du väljer. Kom ihåg att det alltid finns ett val.

"Det handlar om att vara närvarande i stället för att fastna i tankar som bara skapar problem. Att leva här och nu, i stället för där och då. Det är en medfödd förmåga vi har och den går att träna upp igen"...

"Men vi har ett val. Det går att ta kontroll över tankebruset. Tankar är tankar. Verkligheten här och nu är något annat"...

"Det är en påminnelse om att det här är ditt liv. Detta är det enda jag har att uppleva och arbeta med. Trots tillvarons föränderlighet kommer inget magiskt sedan. Världen är här och nu. Begreppet mind­ful parenting myntades av det amerikanska paret Jon och Myla Kabat-Zinn 1997. Metoden har släktband med buddismen. Kanske inte så konstigt då att en av övningarna är meditation."...

"Men det finns fler sätt att öva upp sin närvarokänsla. Välj en situation som återkommer varje dag, som att borsta tänderna, och bestäm dig för att vara riktigt, riktigt närvarande. Hur låter det? Hur känns det? Hur upplever ditt barn det? Använd alla känslor och tankar för att vara koncentrerad på stunden. Lägg märke till hur du försvinner bort i tankarna, för det gör du oundvikligen, men återvänd till nuet. Om och om igen."...
http://www.aftonbladet.se/vss/foraldrar/story/0,2789,1082068,00.html

"Få situationer i livet innebär ett så bra tillfälle till mindfulness som föräldraskapet! Mindfulness innebär att vara uppmärksam på ett särskilt sätt, med avsikt, utan dömande. Barnen kan det redan och lär oss vuxna om vi tar vara på det. Vi behöver det för att hantera den stress som ingår i föräldraskapet, och för att hitta våra egna "rätta" sätt i den ständigt skiftande tillvaron med barnen. Och för barnen har det förstås största tänkbara betydelse att vi ser dem, accepterar dem och älskar dem så som de är - inte så som vi tänker att de kunde eller borde vara. Mindfulness hjälper oss även att ta vara på de oändliga tillfällen till glädje, kärlek, självkännedom och lärande som vardagen med barn också innebär.

Mindful parenting betonar tre aspekter som särskilt viktiga i föräldraskapet; empati, suveränitet och acceptans."
Läs vidare här: http://www.foraldraskap.mindfulnessmeditation.se/gpage3.html


Blogginlägg med länkar

Jag har ju en förkärlek för att länka till många olika saker i mina blogginlägg :-) Endel går till Wikipedia eller liknande sidor som förklarar uttryck och ord. Endel hänvisar tillbaka till gamla blogginlägg jag skrivit tidigare med mera. Jag brukar försöka skirva så att man ska förstå texten utan att behöva klicka, men om man vill ha en närmare förklaring till något så kan det vara bra för att få ett sammanhang.

Man orkar kanske inte klicka vidare på alla dessa länkar. Jag har ett tips! De flesta vet säkert, men kanske ett tips ändå: För muspekaren över texten med länken, det till säga ordet som är understruket och som blir ljusblått när man för muspekaren över det. Då ser du vart länken går! Dels ser du det i status-baren (den grå ramen som är där längst ner på skärmen). Dels ser du min alternativ-text som kommer upp som en vit liten ruta strax nedanför länken.
Det kan vara bra att veta, så slipper man komma in på sidor man inte känner för just då. En del bloggar har mängder av länkar hit och dit. Ibland står det bara Titta här, och inget mer...

tisdagstema - illusion

cyklaVeckans tisdagstema är illusion.
Men vad menas med det?
"Illusion, falsk uppfattning av verkligheten på grund av flertydiga sinnesintryck eller fel i hjärnan. En illusionist är en person som utför trolleritricks men som medger att dessa är just illusioner, till skillnad från häxor, siare m.fl. som påstår sig utöva magi.
Sinnesintryck som kan ge upphov till illusioner
Hägring
Skenperspektiv
Synvilla
Trompe l'oeil
Trolleri"
http://sv.wikipedia.org/wiki/Illusion

När jag var i Italien så hittade vi exempel på Trompe l'oeil. Det var bland annat en stenmursport, en entré till en tomt. Den låg vid en väldigt brant och smal väg. Så porten var vriden neråt gatan för att se stor och pampig ut från det hållet man kom istället för rakt framifrån. När man stod rakt för den såg den sned ut men nerifrån huvudgatan såg den stor och rak ut.

Jag har inget passade att fotografera i min närhet idag. Så det får bli en bild på dottern när hon övar på att cykla. Det ser ut som om hon kan cykla själv på bilden. Men egentligen så går det inte så bra ännu. Hon kan inte starta själv. Hon har gjort det men nu vill hon inte prova längre. När jag håller henne bara ytterst lite så kommer hon igång och då går det bra. Det är dock vingligt och vad svårt det är för en femåring att se sig för. Hon måste ju titta på var hon kör och det är inte så lätt.
Så min bild får visa att även om det ser lätt ut när hon cyklar så är det en falsk bild av verkligheten. Man får inte låta sig luras och tro att de är mogna och redo att cykla. och det tar lång tid innan de klarar av att cykla i trafiken.

When The Stars Go Blue

Dagens låt är When the Stars go Blue av Ryan Adams. Jag hörde den på radion idag och har haft den i huvudet resten av dagen. Jag tror att det var Bono & The Corrs version jag hörde. Tyler Hilton and Bethany Joy Lenz har också spelat in den.

Dancin' where the stars go blue
Dancin' where the evening fell
Dancin' in your wooden shoes
In a wedding gown

Dancin' out on 7th street
Dancin' through the underground
Dancin' little marionette
Are you happy now?

Where do you go when you're lonely
Where do you go when you're blue
Where do you go when you're lonely
I'll follow you
When the stars go blue

Laughing with your pretty mouth
Laughing with your broken eyes
Laughing with your lover's tongue
In a lullaby

Where do you go when you're lonely
Where do you go when you're blue
Where do you go when you're lonely
I'll follow you
When the stars go blue
The stars go blue, stars go blue
http://www.ryanadamsonline.com/music/?album_id=6&track_id=59

min helg...

Jag har hunnit med mycket i helgen!
Jag har varit och hälsat på min kära svägerska, ätit räkmacka på Gothia Towers, sett Freedom Writers på bio, varit med om en jättetrevlig möhippa, varit på picknick, dansat magdans, ätit libanesisk mat på Sahara, åkt spårvagn förstås, haft det jättemysigt!

Trevlig helg!

På söndag är det Mors dag. Jag önskar er alla en skön helg!
Jag ska resa iväg, så vi ses igen på söndag.
morsdag
Bilder:
Morsdags-hjärta i metall från http://www.cosas.se/shop/
Stämpel från http://www.dreamcottage.nu/


Verifiera din kommentar

Såhär står det numera när man vill lämna en kommentar på bloggen:
"Verifiera din kommentar
För att din kommentar skall registreras på det inlägg som du just kommenterade behöver du ange en kod.
Skriv in koden som du ser i bilden och bekräfta med OK."

Det står t ex C6j7 eller Y2R4 eller liknande.
Det spelar ingen roll om du skriver in germaner trots att bilden visar versaler. (Man behöver inte inte skriva Y det går bra med y.)

Detta är ett s k captcha-filter, det till för att undvika att få kommentarer från spam-robotar.
Det är ett störande moment att behöva använda det. Men jobbigt också att sitta och rensa bort spam-kommentarer från bloggen...

Dags för en lista

Denna listan hittade jag hos Sue.
ACCESSOARER
Väska: Boblbee
Plånbok: Den är i brunt skinn och den doftar gott. Trots att jag har haft den länge.
Solglasögon: Kaleido
Skor: Jag har gärna bekväma skor. Ecco t ex.

TEKNIK
Mobiltelefon: Ericsson
Tv: Sony.
Dator: P♥ har plockat ihop en åt mig. Blandade grejer.
Kaffebryggare: Vi dricker ju inte kaffe. Men vi har faktiskt nyligen köpt en i alla fall, till våra gäster. AFK står det på den.

BADRUM
Tandkräm: Zendium.
Tvål: Ocean.
Hårprodukt: L'anza och Redken.
Huvudvärkstablett: Alvedon eller Ipren.
Doft: Saltdeo fast det doftar ju inte...
Hudkräm: Dermanord.
Schampo: Dermanord, Hårologi och L'anza.
Balsam: se ovanför.
Fotfil: Scholl kanske, jag vet inte.

MAT OCH DRYCK
Mineralvatten: Köper aldrig hem mineralvatten. När jag är ute tar jag vad som finns. Ramlösa t ex.
Vin: Vet inte. Ett glas rött kan vara gott till maten ibland. Vitt med...
Öl: Det händer ...men det är sällan.
Bröd: Det som P♥s mamma bakar i en burk.
Choklad: Gärna! Helst mörk choklad.

HEMMA
Säng: Sängar från Ikea, tjocka madrasser från Tempur.
Lakan: Borås Wäfveri köpta på Hemtex.
Soffa: Bruna skinnsoffor från Mio.
Porslin: Vitt från Ikea 365+

FÄRDMEDEL
Bil: Toyota
Flygbolag: SAS. Det var längesedan sist...
Taxibolag: Åker sällan taxi.

MEDIA
Magasin: Jag älskar tidningar och magasin! Läser det jag kommer över. Men jag köper inte mycket alls längre... Prenumererar numera bara på Mama.
Tv-kanal: Men in Trees är på trena och CSI på femman. Jag tittar mest på kanalerna 1 2 3 4 och 5.
Dagstidning: Ja, det har vi en.
Sajt: Brukar kolla lite olika dags- och kvällstidningar på nätet.

ÖVRIGT
Frisörsalong: Har haft en jag trivs med, men velar nu mellan två olika.
Bank:
Handelsbanken
Cykel: svart Skeppshult.


tisdagstema - siffror

Veckans tema är siffror. Var har ni siffror någonstans?
siffror
Här har vi siffror! Det är mycket med siffror här hemma just nu... Dottern håller på att lära sig att skriva dem! Hon gillar att räkna också: "Om vi går till affären och köper fem bananer och sedan äter du upp två. Hur många är kvar?" o s v.

högvåren övergår i senvår

syren


en skön söndag i parken

tulpan
Barnen och jag har varit hela förmiddagen i lekparken! De gillar verkligen att åka dit. och så finns där vackra blommor också för mamma att njuta av.

Hallon-lakritsskallar

hallon-lakrits
Hallon-lakritsskallar. Favoritgodis från Karamellkungen!
Ha en skön lördag!

Man borde inte sova

Man borde inte sova
när natten faller på
För tänk då blänker stjärnorna
högt uppe i det blå

Det är så tyst och stilla
att sova vore illa
Jag vandrar mina vägar
över slätt och genom skog

Och stjärnorna de följer mig
så sällskap har jag nog

Det sägs att de med tusen mil
och mer ändå från oss
Än brinner de med stadigt sken
än flammar de som bloss

Som silver och kristaller
nu deras gnistor faller
Och en och annan flämtar till
när hon har brunnit ut

Så faller hon
då blir det som om en strimma rök till slut

Man kan väl aldrig drömma
så grannt och underbart
Som själva natten ter sig
då stjärnor lyser klart

Det är som om det hördes
ett silverspel som rördes
Man borde inte sova
när natten faller på

Man borde se på stjärnorna
man borde vara två

Text: Jeremias i Tröstlösa Musik: Gustaf Wennerberg

nygifta

Allergisanera bostaden

Om du har husdjur och ska få besök av någon som är allergisk så finns det en hel del du kan göra för att underlätta.

"Eftersom djurets allergiframkallande ämnen finns spridda i hela bostaden,
är det inte tillräckligt att lämna bort djuret -
man måste också allergisanera bostaden noga.
Allergisanera bostaden:
Dammsug hela bostaden vid ett och samma tillfälle
Torka hårda ytor med fuktig trasa
Tvätta mattor, överkast och övriga textilier
Om djuret haft en favoritplats i någon möbel bör denna rengöras extra noga
Håll hemmet välstädat
Om någon i familjen har nära djurkontakt ska ombyte av kläder ske
utanför bostaden
Bilens klädsel innehåller rikligt med pälsdjursallergen om djuret vistats i bilen
eller om du haft ridkläder på dig i denna."
Läs mera här! 
http://allergi.nu/allergi/djur/

Det jag hittade här gäller för om man ska sanera bostaden och inte ha husdjur längre. Men man kan även ta del av råden om man ska ha städa inför en träff med någon som är allergisk. Man kan ju göra en del av sakerna i alla fall. Det bästa är, såklart, att lämna bort husdjuret så tidigt som möjligt till djurvakten. Efter det så dammsuger man grundligt. Ett bra filter på dammsugaren är ett plus. Dammsuga soffor och mattor. Sedan kan det gärna gå ett tag emellan, eftersom det yr upp så mycket damm av dammsugningen. Vädra. Efter det våt-torkar man golven och övriga hårda ytor. och så vidare.

För den som är allergisk är det viktigt att tänka på att ta med sig sin medicin och att använda den när det behövs. Att kanske gå ut i friska luften en stund. och att inte stanna för länge utan gå hem när man känner att man bara blir sämre och tröttare.
För mig, som får astma av hundar (och ev. andra pälsdjur), är det väldigt olika från gång till. Det beror på min egen form, om jag t ex är nedsatt en en förkylning eller annat vid tilfället. och så beror det såklart på hur det är städat, hur stort huset är, hur livlig eller stillsam hunden är. (Vilken ras det är verkar tyvärr kvitta.) Ibland måste jag åka hem igen efter bara 15 minuter... och ibland kan jag stanna hela kvällen utan att ens behöva ta fram medicinen.

I lördags var en av de bättre tillfällena. Skönt!

Stretcha!

Man, jag, borde komma ihåg att stretcha varje dag. Varje dag efter jobbet eller varje kväll innan jag lägger mig. Jag stretchar ju ordentligt varje gång efter träningen. Det ingår i varje pass på Friskis & Svettis. Jätteskönt! får då blir det av. Här har jag hittat några sidor med stretching-övningar:

"Det är många som har frågat mig om stretching tips här på blogg. Så nu tar jag mig i kragen och ska hjälpa er. Varsågoda här kommer lite tips:)
http://beaa.blogg.se/1179171222_stretching_tips.html
Stretch är det som de flesta slarvar med. Många tycker att det är tråkigt och inte så viktigt för resultatet. Men de som verkligen har lärt sig att integrera stretch i sin träning vet hur mycket bättre effekt de får och hur de både känner sig starkare och rörligare. Vilka som stretchar och vilka som inte gör det brukar även synas tydligt på hållningen.
http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=15856&a=236883&lid=puff_654547&lpos=lasMer
Det är viktigt att uttänjningen sker i en lugn och behärskad takt. Tänj tills du känner en lätt spänning i muskeln och håll cirka 15 sekunder, öka sedan lite. Håll också där 15 sekunder. Upprepa 2 gånger för varje övning.

Undvik till varje pris hackiga rörelser eftersom du då riskerar att muskelfibrer rivs av och kalla senor skadas. Musklerna skyddar sig mot plötsliga ryck genom att dra ihop sig och sedan gör inga stretchövningar i världen någon nytta.

Du måste slappna av i kroppen och andas lugnt när du sträcker ut.

Andas lugnt och regelbundet
Du ska inte forcera en tänjning så att det gör ont i muskeln - du ska bara känna en lätt sträckning. Du får inte glömma att slappna av och andas lugnt, djupt och regelbundet, eftersom det hjälper muskeln du försöker tänja att slappna av, så att du faktiskt kan tänja den ytterligare utan att det gör ont. Dessutom får muskeln syre och näring som den behöver efter träningen.

Försök att lägga märke till om du har en tendens att hålla andan när du stretchar. Att hålla andan när något känns lite obehagligt är är nämligen ett klassiskt fel som många gör.
http://www.iform.se/Crosslink.jsp?d=927&a=1305
Det finns mycket du kan göra för att skona kroppens leder och för att försäkra dig om att du kommer att behålla din rörlighet hela livet - gör det genom att hålla dina muskler långa och fräscha. Om du satsar på att stretcha ordentligt så slipper du sträckta och stramande muskler som kan resultera i överbelastade senor och ledband, mindre rörlighet i lederna och permanent förkortade muskler.

Faran för akuta skador är större när musklerna är överspända och dina senor är naturligtvis extra utsatta när du har överbelastat dem. För att förebygga detta är det viktigt att du regelbundet ser till att få musklerna avslappnade, även om du inte tränar hårt för tillfället.
http://www.iform.se/Crosslink.jsp?a=4187
Stretcha för smidigare kropp!
http://www.fitness-magazine.com/december02/stretcha.html
Ta dig tid att stretcha. Det är både viktigt och skönt för kroppen. Här är några tips inför kvällens joggingtur.
http://www.salongk.se/article.aspx?articleID=1754&categID=160
Ta en paus på jobbet eller från vardagssysslorna.
Med övningar från ?Stora stretchboken? kan du förebygga smärta, öka din rörlighet och få bättre muskelbalans.
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,593303,00.html
Stretcha rätt ? sov sött
Sträck dig till bättre nattsömn. Övningarna är skapade av amerikanska pilatesinstruktören Lara Hudson.
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,639945,00.html
Yogainstruktören Ulrica Norberg visar fem klassiska yogaövningar som du kan prova på i lugn och ro hemma.
Lyssna på kroppen och ta det lugnt i början. Det ska kännas ansträngande men inte var obehagligt. Utmana dig själv varje gång. Tänk på att jobba i positionen hela tiden, inte bara "ställa dig". Var aktiv och medveten under passet.
http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/utskrift/0,3258,916846,00.html


Äntligen Men In Trees!

menintreesIkväll är det äntligen dags för Men In Trees igen! efter all hockey... Klockan 20.00 på TV3.
Hedgehog in a storm brukar skriva Blog closed Watching hockey. Jag som inte tittar på hockey skriver istället såhär idag: Varning!
Men In Trees!

Nu är bloggen stängd medan jag tittar på tv.

(Bild: Vancouver film)

Sofiadagen

kallor

tisdagstema - hållbar

vas
Denna tunga, solida, hållbara kristallvas har Kosta och Lindstrand ingraverat i botten. Undrar om det är den Lindstrand? Detta får bli dagens bild till veckans tisdagstema hållbar. Jag tänkte först på diamanter. Men de jag har i min ägo är så små så de kunde jag inte fotografera... Denna vasen speglar ljuset minst lika fint. Jag älskade att snurra runt den i solen och titta på alla regnbågarna när jag var liten.

Stina!

Oj, var det redan säsongen sista Stina! Missade du det i lördags, och reprisen i söndags, så går det ännu en repris på tisdag klockan 23,50 i TV 1. Det går även att se programmet på webb-tv.
(programmen ligger ute 30 dagar efter sändning i tv.)

More of Scandinavia

present
Vi var ett gäng tjejer som tittade på ESC tillsammans igår kväll. Hon som vi var hos har nyss fyllt år och jag gav henne denna söta fjärilspresent! Innehållet var två stycken vita kaffekoppar med reliefmönster från More of Scandinavia. (Titta här, så snygga! Cult Design och Designonline.)
Till mig köpte jag, äntligen, doft-värmeljus från Yankee Candle. Jag valde en doft som heter Sparkling Lemon. (Clean Cotton får jag prova nästa gång för den var slutsåld.) Jag köpte även tre ljuslyktor Kivi från Iittala.

Pajer

TOSCAPAJ MED HALLON OCH BLÅBÄR
Pajdeg:
125 g smör eller margarin
4 dl vetemjöl
½ tsk bakpulver
1 msk strösocker

Fyllning:
2 dl bär, färska eller frysta, t.ex. hallon och blåbär
2 msk potatismjöl
2 msk strösocker

Toscasmet:
100 g smör eller margarin
3/4 dl strösocker
1 msk vetemjöl
1 msk mjölk
100 g flagad mandel

Gör så här:
Gör först pajdegen: Smält matfettet och låt det svlana.
Blanda mjöl, bakpulver och socker i en bunke. Tillsätt matfettet och kör med elvispen till en jämn smet, är den lite smulig gör det inget.
Tryck ut degen i en pajform, ca 26 cm i diameter. Ställ in ca 30 minuter i kylskåp.
Förgrädda pajskalet 10 minuter i nedre delen av ugnen, i 200 grader.
Gör fyllningen: Fördela bären i pajskalet och strö över socker och potatismjöl.
Gör toscasmeten: Lägg matfett, socker, mjöl och mjölk i en kastrull och låt sjuda under ständig omrörning. Smeten ska tjockna något. OBS! Det får inte börja koka för då separerar fettet från det övriga och smeten blir blaskig. Om detta händer, tillsätt då lite idealmjöl eller vetemjöl utrört i lite vatten.
När smeten tjocknat, tillsätt mandelspån och klicka ut smeten över bären.
Grädda pajen i mitten av ugnen, 200 grader, ca 20 minuter tills den fått fin färg.
Servera med vaniljglass, vaniljsås eller vispad grädde.

pajer
CITRONPAJ MED LIME
Pajskal:
3 dl vetemjöl
2 msk socker
125 g smör eller margarin
1 äggula eller 2-3 msk vatten
Fyllning:
3 ägg
2 dl socker
2 msk vetemjöl
2 tsk vaniljsocker
2 dl vispgrädde
1 lime
1 citron
Garnering:
1 lime
florsocker
Servering:
3 dl vispgrädde
Gör så här:
Gör pajskalet. Låt smöret/margarinet bli rumsvarmt. Rör ihop smör/margarin, socker och mjöl till en grynig massa, gärna med elvisp. Tillsätt äggulan eller vattnet och arbeta ihop till en deg.
Tryck ut degen i en pajform ca 24 cm i diameter. Ställ in i kylen ca 30 minuter.
Gör fyllningen: Vispa ägg och socker pösigt. Rör ner vetemjöl, vaniljsocker och vispgrädde. Riv skalet på lime och citron och pressa ur saften. Tillsätt saft och skal till smeten och rör till en jämn smet. Häll smeten i pajskalet. Grädda i nedre delen av ugnen i 200 grader i ca 30 minuter.
Låt pajen svalna. Sikta över florsocker och skiva lime och garnera med.
Servera pajen lite ljummen eller kall med vispad grädde.
Pajen kan förvaras färdiggräddad i kylskåp två dagar innan servering.
Båda recepten kommer från: http://www.recepten.se/


Bondomelett

omelett
Bondomelett

2-3 portioner (4 skulle jag säga)

15-20 minuter

 

ca 100 g rökt skinka, kassler eller korv (Jag använde skinka och korv)

3-4 kokta potatisar

1 gul lök (Jag använde även lite purjolök i)

4 ägg

1-2 krm salt

4 msk vatten

1-2 msk flytande margarin (Jag la till lite olivolja också.)

 

Hackad persilja eller gräslök (Jag har persilja.)

Skär skinka, korv, potatis i små tärningar. Skala och finhacka löken.

Vispa ihop ägg, salt och vatten till en omelettsmet.

Låt margarinet bli ljusbrunt i en stekpanna. Fräs löken först, lägg sedan i det tärnade att fräsa med.

Häll på omelettsmeten. Lyft eller stick i smeten så att lös smet kan rinna ner och stelna. Strö över persilja eller gräslök.

Servera med t ex finrivna morötter. (Jag har även majs och paprika.)

Detta receptet kommer från boken
Mat för barn och deras föräldrar av Latifa Lindberg.


ESC final!

Ikväll, lördag, klockan 21,00 i TV 1 är det dags för den stora finalen
i Melodifestivalen!
mello
Bilder från: http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=62727
Sverige: The Ark - The Worring Kind, Finland: Hanna Parkarinen - Leave me alone, Moldavien: Natalia Barbu - Fight, Ryssland: Serebro - Song #1, Vitryssland: Koldun - Work your magic, Tyskland: Roger Cicero - Frauen regieren die Welt.

Vem/Vilka tror du (vill du) kommer bland de bästa placeringarna?

Tillägg den 13/5:
vinnare
På första plats kom: Serbien: Marija Serifovic - Molitva. Hon sjunger bra, jättefin sångröst! Kul att den vann! En vacker ballad som hon sjunger med stor inlevelse. (Här hos Älskade dumburk hittade jag texten översatt till engelska.)
På andra plats: Ukraina: Verka Serduchka - Dancing lasha tumbai.
"Ännu ett omöjligt bidrag att sia om. Den här är kanske den som anti-publiken röstar på. Kul, men nej. I min värld får den en poäng, men den kan överraska placeringsmässigt." så sa Björkman om denna låten innan... Jo tack, nog överraskade den alltid.
...och Sverige kom på 18:de plats...

Tillägg den 14/5:
Idag har jag haft Makedoniens låt, Mojo svet (Min värld) med Karolina, i huvudet hela dagen och nynnat på. Gillar den! Igår nynnade jag på Bulgarines Water med Elitsa.
Titta här hos print & pattern vilket fint inlägg som handlar om Eurovision och mönster. Visst är det snyggt?

Dottern skriver och stavar

stava
Dottern har skrivit sin första egna inköpslista! Hon gjorde den igår innan vi skulle åka till affären. Hon gjorde den helt på eget initiativ, jag visste inte om det. Hon satt inne på sitt rum och pysslade och kom sedan för att visa. Vi har skrivit lite tillsammans tidigare, men det var ett tag sedan nu. När vi var på utvecklingssamtal så berättades det att hon gillar att skriva och stava även där. Kul!
På listan står det: LERO (lego), MÖLK (mjölk), JOS (med spegelvänt J), LEKSAKOR (leksaker), MAJS (idag har hon gjort rättvända J:n), ÖRA (här ville hon skriva Sjörövarskepp!) Idag har vi suttit tillsammans och skrivit. Det är spännande hur hon ljudar sig fram till ord!

Ben & Jerry's

lysglass
Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream! Mmm...

"Ben & Jerry's Homemade Inc. började tillverka och sälja glass i en ombyggd bensinmack i Burlington, Vermont 1978. Ben Cohen och Jerry Greenfield som grundade företaget var både barndomsvänner och hippisar. När de gått en femdollars korrespondenskurs i glasstillverkning startade de tillsammans Ben & Jerry's.
De använde bara färsk mjölk och grädde från kossorna i trakten och hade bara i grejer i glassen som de tyckte om. Ju större bitar, desto bättre! Det tog inte lång tid innan glassen nådde kultstatus. Ben och Jerry bråkade ibland om vilka smakkombinationer som skulle funka bäst, men en sak var de överens om - att de drev sitt företag lika mycket för att ha kul som för att tjäna pengar. Som Jerry sa: "If it´s not fun, why do it?"
När de gått några år växte Ben & Jerry's från att vara ett litet företag med en lokal glassbar till att bli en tillverkare av allt mer berömda glassorter som såldes i frysdiskar i affärer runt om i hela USA. Idag kan man hitta Ben & Jerry's pints över hela världen"... http://www.benjerry.se/dethararvi/default.asp

Currystekta torskfiléer med äppelfräs

curryfisk
Currystekta torskfiléer med äppelfräs
Portioner: 4 Tillagningstid: Över 20 min

500 g torskfilé, sej eller hoki
1 ägg
1 dl ströbröd
1/2 dl vetemjöl
1 msk curry
1 tsk salt
1 krm peppar

TILL STEKNING
2 msk eller smör

ÄPPELFRÄS
1 knippa salladslök
2 äpplen
1 msk smör
1 msk flytande honung
1 msk vinäger
1 krm peppar

Gör så här:
Börja med äppelfräset. Skölj och finstrimla salladslöken. Skala, kärna ur och tärna äpplena. Fräs lök och äpplen i matfettet i en stekpanna ca 5 min.
Krydda med honung, vinäger, salt och peppar. Ställ åt sidan så länge. Vänd fiskfiléerna först i uppvispat ägg och sedan i ströbrödet blandat med vetemjöl, curry, salt och peppar.
Hetta upp matfettet i en stekpanna. När det är ljusgult och slutat skumma läggs fisken i och får steka på medelstark värme ca 4 min per sida.
Servera den nystekta torsken med äppelfräs, kokt potatis och ärter.
Receptet kommer från: ICA

Detta har vi ätit ikväll. Jättegott!
På min bild syns ris istället för potatis, samt lite citronsås.


Bollplankslekar

"Bollskola
Detta spel kan man spela även ensam, det behövs bara en liten boll (stor som en tennisboll). Leta upp en jämn vägg och ett så jämnt underlag som möjligt. Kasta bollen mot väggen och tag lyra enligt följande:
10 gånger: vanligtvis övre vägen mot väggen och tag lyra
9 gånger: nedre vägen mot väggen, klappa i händerna och tag lyra
8 gånger: nedre vägen mot väggen och från väggen genom studs mot marken, tag lyra
7 gånger: först via marken med studs mot väggen och från väggen, tag lyra
6 gånger: bollen med högra handen under högra benet mot väggen, tag lyra
5 gånger: bollen med vänstra handen under vänstra benet mot väggen och tag lyra
4 gånger: bollen med högra handen bakom ryggen mot väggen, tag lyra
3 gånger: bollen med vänstra handen bakom ryggen mot väggen, tag lyra
2 gånger: ryggen vänd mot väggen, kasta bollen över huvudet mot väggen, vänd
ansiktet mot väggen och tag lyra
1 gång: kasta bollen mot väggen, hoppa själv runt en gång och tag lyra

Hitta själv på nya sätt att kasta bollen!"
http://www.koulutliikkeelle.fi/Pihaleikit/tabid/63/Locale/sv-SE/Default.aspx

Jag tror att "nedre vägen" betyder underhandskast/hystkast
och "övre vägen" är överhandskast.
Kul det här med skolgårdslekar!
tankebubblor


King

Brukade ni spela King på skolgården?
Jag minns att jag tyckte att det var jätteroligt!


"King eller Boll i ruta: Spelar man bäst på asfalt.
Hur många ska man vara? Fyra eller flera. Fyra på plan, övriga väntar i kö.
Behöver man något? En boll som studsar. (t ex en basketboll)
En ritad kvadrat ca 3 x 3 meter delad i fyra lika stora rutor, varav en av rutorna har en liten servruta.
Hur gör man? Fyra deltagare utses till kung, drottning, knekt respektive bonde.
Kungen placerar sig i rutan med servruta och de andra i varsin ruta i nedstigande ordning. Den som är kung servar. Med foten i servrutan ska kungen med handen slå bollen så att den studsar en gång i egen ruta och en gång i valfri motståndarruta. Mottagaren ska sen slå tillbaka bollen på spelplanen med en studs i valfri motståndarruta. Så fortsätter leken tills någon missar ett slag eller spelplanen. Då åker man ut och får ställa sig sist i kön. Den första i kön går in som bonde, de övriga i rutorna går upp ett steg mot kungrutan. Målet är att vara kung. Då är man "king".
Det finns många olika sätt att spela King.
Bestäm vilka regler som gäller innan ni börjar."

Pdf: http://www.arla.se/upload/paneler/April%202007/ArlaLekar_King_april.pdf


Hibiskus

hibiskus
Jahapp. Nu har man fått en hibiskus att sköta om. undrar just hur det ska gå... ;-)

Lättmjölk i förskolan?

Lättmjölk i förskolan? Lättmjölk över huvud taget?

Ni som har barn i förskolan: Har ni också fått information om att barnen nu ska få lättmjölk, lättfil, lättyoggi, lättmargarin istället?
P g a rekommendationer från Livsmedelsverket...

Det känns helt fel tycker jag. Jag vill att barnen ska få standardmjölk eller åtminstone mellanmjölk. Gärna ekologisk. Och vanlig fil/yoggi och Bregott. Om något ska vara lätt så ska det inte gälla fettet utan sockret.
Lättsockat är bra!  (men inte några lightprodukter med aspartam och liknande, konstgjorda sötningsmedel.)

Läs mer om detta i Johannas blogg: Kost och hälsa.

simma, cykla och dansa

Dottern har haft/har fullt upp denna våren :-)

Simma. Hon har börjat i simskola. Det är bra och hon verkar tycka att det är roligt att vara där! De har fått leka mycket och de har övat på bentagen med simägg runt midjan och flytplattor i händerna. Jag räknar inte med att hon ska lära sig simma på en gång. Men det är viktigt för henne att få vattenvana och även att få göra en aktivitet med jämnåriga barn. Utan lillebror.

Cykla. Förra året hade hon ju sin springcykel. Detta året har vi plockat fram den riktiga cykeln! och det gick snabbt för henne att lära sig att cykla själv. Men det behövs mycket övning till. Det är lite svårt ännu för henne att starta, men när hon väl har fått upp fart och balans så går det riktigt bra. Så nu gäller det att hålla på. Skönt att hoppa över det där med stödhjul helt tycker jag.

Dansa. Hon har gått på dansskola också. Funkykidz heter det. "Funkykidz är inspirerat av jazzdans, hip hop och aerobics, men i lektionen tränas också styrka, smidighet och balans." De har varit  i en spegelsal och övat på sin dans. Sedan så hade de uppvisning för alla föräldrar och släktingar när terminen var slut. Hon har tyckt att det har varit jätteroligt och vill gärna fortsätta med dans. Hon såg så stolt ut när hon stod där på scenen med sin ros och sitt diplom!

simma

tisdagstema - vänner

vänner
Veckans tisdagstema är märkligt nog vänner.
(Titta på mitt inlägg + kommentarer här under.)
Jag är inne i en lite nostalgisk period just nu och mitt foto idag visar en bild som betyder mycket för mig. Den är tagen på min bröllopsdag när jag blir hissad av mina vänner. (eller inte så mycket hissad kanske. men upplyft i alla fall med klänning och slöja och allt. :-)
Det är snart 7 år sedan nu.

Jag har använt ett filter som heter diffus glöd i Photoshop.

Jag saknar mina vänner!

När alla vännerna gått hem
och festen är slut för länge sen
och man ligger ensam i sin säng
När alla vännerna gått hem
När alla vännerna gått hem
och dörren har stängts igen
och mörkret det skrämmer igen
När alla vännerna gått hem  
Då börjar man tveka att ta nya tag
Ensam i världen, här är jag!
Är jag stark eller svag?
Det spelar ingen roll...  
När alla vänner är som ljus
När varje sekund känns som en minut
och när man inte hittar ut
När alla vänner är som ljus  
När alla vänner är som ljus
Ljus som brinner ut
När varje veke bär en knut
När alla vänner är som ljus 


När alla vänner försvinner bort.

När man inte längre hör av varandra

Och man önskar att man kunde träffas som förut?

Det är inte samma sak längre. Man kommer ifrån varandra.

Och inbjudningarna lyser med sin frånvaro.

 

Innan man vet om det så har man successivt blivit bortglömd.

Det är lika smärtsamt när en vänskap rinner ut i sanden

Som när ett förhållande tar slut.

Men mina vänner kommer alltid att vara mina vänner oavsett vad som händer. Vi kanske inte hör av varandra lika ofta, men jag tänker på dem ofta. Och allting roligt vi gjorde tillsammans. Mina minnen tar ni inte ifrån mig.

 

Jag har vänner, och vi träffas ibland. Men inte lika ofta som jag skulle vilja. Det är inte samma sak längre, som när man gick i skolan och sågs varje dag, eller när man var singel och hade fester varje helg.
(Några av mina bästa vänner har flyttat 4-10 mil härifrån också.)

Nu har man man och barn och det är bra det med! Men det blir inte att man ser sina vänner lika ofta? Det är andra saker som prioriteras i livet. Jag försöker hålla kontakten med vännerna ändå och jag bjuder in dem.
Men alla verkar ha så fullt upp.

 

Var rädd om de vänner du har! Vårda er vänskap!


En perfekt bröllopspresent!

bröllopspresent
En perfekt bröllopspresent! tycker jag i alla fall :-) Det är en sparbössa med texten semester, en blomkruka med Marita Lords Carl von Linné-motiv och matchande servetter! från Cult Design. Jag ska ge den till en av mina bästa vänner som gifter sig idag.
(En semester-sparbössa är förresten något jag själv skulle behöva...  :-)

Whimsy

whimsypress
Vackra bilder från: http://www.whimsypress.com/ 
Presentpapper med bröllopstema.
Andra inlägg om Whimsy: Fantasifull presentinslagning.

Kärleken förde oss samman

butterfly 

Solen står högt över fälten
Vinden går lojt genom säden
Värmen vilar och väntar
Det susar och söver i träden

Idag är det bara du och jag
Idag är det bara vi två
Du är min
Och jag är din
Och kärleken förde oss samman

Hör du hur klockorna ringer
Tid att ta ännu ett steg
Min ring glimmar på ditt finger
En kyss och sen börjar vår väg

Idag är det bara du och jag ...

En man
En kvinna
Har sin egen värld
För sällskap
För stöd
Och för glädjen att va här

Ta min hand så följer vi vägen
Genom regn och sol är jag din
Vi tar med oss den gyllene regeln
Och förs fram av en viskande vind

Idag är det bara du och jag ...


Ulf Lundell


Vackra presenter

heidi
http://www.shopheidi.com/ Titta här: Wrap Beautifully.
Via Jenny hittade jag till Heidi som visar hur man slår in presenter vackert!

Spela kula

spelkulor
Det började med att dottern hittade en kula på lekplatsen. Sedan letade hennes farmor upp fler kulor i gömmorna, och jag fixade en kulpåse. Hon tycker att de är så vackra att titta på men är också nyfiken på hur man spelar med dem. Jag spelade ofta kula på skolgården när jag var liten. Nästan lika ofta som jag hoppade hopprep.
Hur spelade ni kula? Jag har för mig att vi spelade ungefär såhär:

Grop: Dra ett streck på marken och gräv sedan en grop en bit därifrån. Stå bakom strecket och börja att kasta/rulla mot gropen. Den som hamnar närmast gropen får börja putta.
Om du får i din kula får du fortsätta putta, annars får den som ligger näst närmast försöka putta i sin kula. Den som först får i alla sina kulor vinner alla kulor som ligger i gropen. http://www.kula.se/spelakula.html

Bloggtips: Kost och hälsa

Intressant läsning: http://johannaskost.blogspot.com/
och http://johannasrecept.blogspot.com/

Risotto med köttfärs och curry

risotto köttfärs

Risotto med köttfärs och curry

Tid: ca 40 minuter (4 portioner)

1 gul lök

1 msk smör

1 msk curry

500 g köttfärs

2 dl ris (vi använde Avorio)

5 dl grönsaksbuljong

125 g frysta gröna ärtor

200 g majskorn

1 krm peppar

½ tsk salt

½ dl finhackad persilja

½ röd paprika i tärningar


1. Skala och hacka löken. Fräs den i matfettet i en traktörpanna.

2. Tillsätt curry och köttfärs och låt detta bryna ett par minuter. Rör ner riset och späd med grönsaksbuljongen.

3. Låt koka under lock i 25 minuter.

4. Tillsätt ärtor och majs, utan spad, när 5 minuter återstår av koktiden. Smaka av med salt och peppar.

5. Strö över persilja och paprika och servera genast. Gärna med en sallad till.

Detta receptet kommer från "Originalkort Hemlagat våren 1996"

 

En förenklad och försvenskad variant av risotto.
Lättlagat när man har allt i samma gryta!

För en mera äkta och italiensk risotto titta in hos Ilva
eller i en kokbok av Jamie Oliver.


tisdagstema - smaker

smaker
Veckans tisdagstema är smaker. Jag kunde inte välja en smak, utan jag försöker mig på att illustrera alla fem! De söta jordgubbarna har jag visat tidigare i bloggen 23/6-06 och även citronerna känner ni igen från andra färgveckans gula måndag 10/7-06. Men de andra tre bilderna har jag fotograferat idag. De lättsaltade chipsen var en ny sort som vi inte har provat tidigare. De var jättegoda! Kaffe dricker varken Raringen eller jag, så denna förpackningen plockade jag fram ur frysen för det är där vi förvarar det. Räkorna kommer också direkt ur frysen. Umami var inte så lätt, men jag läste mig till att den finns i skaldjur...

"Umami brukar kallas den femte smaken.
Förenklat skulle den kunna beskrivas som smaken av protein.
Umami fungerar som en transistor som skruvar upp alla andra smaker.
Därför används ofta natriumglutamat som smakförstärkare.

Många andra typer av fria aminosyror och liknande ämnen ger umamieffekt.
Dessa ämnen kan bildas i stora mängder när proteiner bryts ner på rätt sätt.
När mat lagras sker ofta en explosion i umamismaken.
Även färska livsmedel som lök, tomat, skaldjur och selleri har en del umamismak."
 
Läs mera här: http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?d=40414&a=438685


Sköna maj välkommen!

blommor
Denna lilla söta blomman växer i gräsmattan. Jag vet inte vad den heter...
Barnen har vattkoppor och raringen är nyopererad, så Valborgsmässoafton gick väldigt stilla till hos oss. Lite "blues" kände jag, men bara lite... för barnen är ju trots allt sjuka. Dottern är pigg och kopporna börjar att försvinna. men lillen är ju tre dagar efter, så det dröjer ett tag till... han är ganska så hängig idag... Men nu är det en ny månad och det ger hopp. Maj kommer att bli skön! (Visst?)
maj

RSS 2.0