Instagram mars 2018

tankebubblor
tankebubblor
tankebubblor
tankebubblor
 Bilder: Nilla Tankebubblor

Mars har varit en kall och snöig månad. Det har inte blivit vår under denna månaden, som det oftast brukar i mars. Men jag har försökt hålla värmen med te, god mat, Darin-konsert, blommor, rockiga sockar och påskpynt.

Moodboard mars 2018

moodboard
 
 Bilder: Artilleriet, Åhléns, Röhnisch, Blomsterlandet.

Gröna växter, stora gröna växter. Det ser så härligt ut! Överkast i grått, mörkgrönt eller rosa. Det var skönt att känna på, när jag var på Åhléns. Jag gillar träningskläderna från Röhnisch. Nya kollektionen Cut Out var tuff! Men kanske inget för mig som är frusen om lederna. Jag tar hellre den grå tröjan, klänningen, då. Mera grönt och härliga vårlökar och penséer. Ha en fortsatt fin påskhelg!


Dagens låt: Kylie Minogue - Raining glitter

Trevlig helg! / fredagslistan / glad påsk

helg
ernst
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan (Skärtorsdag)

VECKANS BÄSTA:
Ledig dag! Långhelg!

VECKANS ROLIGASTE:
Tösen har roligt hos sin kompis som bor hos i ett par dagar nu.

VECKANS TV-SERIE:
Miniatyrmakaren är nog något jag kommer att se på tv i helgen.

VECKANS 9GAG:
Hur katter går.
Om jag skulle ha tålamodet att brodera något... :-)

VECKANS BLOGG-TIPS:
http://krickelins.se/kan-vi-prata-om-jamlika-relationer/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Senaste numret (nr.4) av tidningen Hälsa hade många bra sidor.

VECKANS TANKE:
Snart är det april ...och då kommer våren! ?

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Påskhelg! God mat, biobesök, slappa och även träna.
Äta ägg och använda mina nya äggkoppar.


Dagens låt: Sia, David Guetta - Flames

Söndag / våfflor / morotslimpa

sondag
krukor
Vårkrukor
Man får gör vad man kan för att få lite vårkänsla. Utekrukorna, som står under tak, har denna helgen fyllts med påskliljor, penséer och hyacinter!

Tulpaner
Dubbla tulpaner och fransiga vita gerbera och blåbärsris i en fin bukett. Jag gav den tillsammans med en strut godis, till min kompis som jag var hos igår. Vi var tre tjejer som åt och pratade och skrattade tillsammans!

Morotslimpa
Jag bakade efter detta receptet igår. Morotslimpa utan vetemjöl. Jag kommer att göra det igen! Nästa gång lite längre tid i ugnen bara eller kanske aning lite mera mjöl i smeten.

Våfflor
Detta receptet från Cecilia Folkesson provade jag idag. Det blev helt okej tyckte jag. Jag strödde kokossocker över och ringlade lite honung. Och så några goda hallon till det. Och även en klick med jordgubbssylt hamnade på efter att bilden tagits. Vi satt i uterummet och åt dem! (med elementet på).

Örtte
Jag köpte ett nytt te denna veckan. Det innehåller lakritsrot, kardemumma, ingefära, koriander, kanelstång och fänkål som är bra för matsmältningen. Extra bra för frusna Vata-personer.

Veckor
Nu har vi två fyradagarsveckor framför oss. Så skulle man ha det jämt. Det ska bli skönt med påskhelg! Jag har längtat. Inte för att vi har bokat in något speciellt, utan bara att få vara ledig.

sondag

Ayurveda

Det var spännande att var på en föreläsning om Ayurveda.
Här kommer några tips och länkar:

“All sjukdom uppstår genom obalanser i matsmältningen” – Charaka Samhita.

"Inom ayurveda är en bra och väl fungerande matsmältning förutsättningen för att vi ska hålla oss friska genom livet. Det är i magen alla problem börjar. Agni är benämningen på de automatiska system som tar hand om maten och försörjer kroppen med allt vi behöver.

Om vår matsmältning inte bryter ner maten ordentligt eller om någon vävnad är försvagad så förbränns födan för dåligt och det bildas restprodukter, dessa kallas ama (slagg,toxiner). Ama som bildas i tarmsystemet någon enstaka gång utgör ett mindre problem, men fortsätter vi att hindra magen att förbränna optimalt så sprids slaggprodukterna ut i kroppen och hindrar ett bra flöde i kroppens kanaler. Det blir inflammationer som vi håller igång genom att fortsätta våra misstag.

Alla kroppens celler har sitt ursprung i det vi ätit eller druckit, och har vår agni förbränt födan optimalt så blir resultatet perfekt för vår kropp. Det är när vi stört vår agni så mycket så att den inte förmår att göra ett bra arbete som vi grundlägger sjukdomar. Hur effektiv din förbränning är avgör om det ska bli perfekt näring eller om en del ska bli ama. En bra matsmältning, en stark agni, är det som avgör din hälsa och livslängd.

Mattiderna och sovtiderna är viktiga, det beror på att vi genom evolutionen är anpassade till den natur som vi är en del utav. Förbränningen är hög mitt på dagen och går på sparlåga under nattens första del, då cellerna får sin näring. Äter vi för sent eller lägger oss för sent så stör vi det arbetet.

Om vi tuggar maten för dåligt eller äter för snabbt så minskar energiupptaget i maten men blodsocker och insulin ökar. Äter vi oss för mätta så kan inte magsäcken “knåda” maten ordentligt.

Anledningen till att ama i sin tur ger inflammationer är att kroppens immunförsvar försöker göra sig av med ama, eftersom det inte är vävnadernas naturliga byggstenar. Inom ayurveda ses inflammation som en naturlig reaktion på det tillståndet som personen befinner sig i.

Även vår västerländska sjukvård har på senare tid börjat intressera sig för så kallad låg-gradig inflammation som sjukdomsorsak.

Läs vidare här:
https://www.ayurvedalivsbalans.se/halsa/ama-toxiska-rester/

Om du har Vata-obalans:
"Råd för att minska Ama och återställa balansen vid Amavata:
Favorisera varm, närande och lättsmält mat. Prova gärna den Ama reducerande maträtten Kitchari – Basmatiris med Mungbönor.
Inkludera ghi och olivolja i din kost. Undvik i absolut största mån att äta mat som stekts i vegetabiliska oljor.
Undvik vitt socker och alkohol. Använd obehandlad honung för att försiktigt rensa bort Ama. (Laga inte mat med honung. Den får inte hettas upp över 38 C. Och om du vill ha honung i ditt te, låt det svalna lite först innan du tar i honungen.)
Undvik mejeriprodukter, särskilt glass och ost.
Håll din tarm ren och töm den regelbundet.
Drick små klunkar av Ama-te, Ingefärsjuice och varmt vatten under dagen.
Utöva med fördel djup bukandning (Full Yogi Breathing).
Meditera helst dagligen för att uppnå en ökad klarhet och ett djupare lugn.

Läs vidare här: https://vedalila.se/ayurvediska-tips-for-friska-leder/

"Att hålla sig varm, ha regelbundna vanor och rutiner är viktigt för en vata. Varm, fet och oljig mat och dryck är bra och närande. Det är viktigt med avkoppling, gärna med yoga, meditation eller promenader i skogen. Att göra en oljemassage med sesamolja är bra då vata är både torr och frusen.

Läs vidare här: https://www.emmasayurveda.se/ayurveda/vata

Tips på teer från Senses by nature:
https://naturkosmos.se/category.html/ayurveda

Trevlig helg! / fredagslistan / ayurveda

helg
blommor
  Bild: https://www.dromhemochtradgard.se/victoria-skoglund

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Träningvärk från release-passet med nya Cxworx.

VECKANS ROLIGASTE:
Jag var på en föreläsning om Ayurveda.

VECKANS TV-SERIE:
Idag om ett år med Pernilla Månsson Colt.

VECKANS 9GAG:
Vem äter sockervadd snabbast?
Gamla skämt håller än.

VECKANS BLOGG-TIPS:
http://www.thinkorganic.se/uppfostra-en-miljohjalte/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
https://ehdin.com/7-vanligaste-energitjuvarna/

VECKANS TANKE:
”Människan offrar sin hälsa för att tjäna pengar. Hon spenderar pengarna för att återfå hälsan. Och hon är så orolig för framtiden att hon inte kan njuta av nuet. Konsekvensen är att hon varken lever i nuet eller i framtiden. Hon lever som att hon aldrig skulle dö. Och sedan dör hon utan att ens någonsin ha levat.”
– Dalai Lama

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Träffa tjejkompisarna!


Dagens låt: Per Gessle, Helene Josefsson - Name your beautiful

9 år i huset

godis

 Hönan är på plats. Godispåsarna är fortfarande oöppnade.
Nio år har vi varit husägare nu. Jag hoppas att jag alltid ska få bo här.


Dagens låt: Julia Michaels - Heaven

Förvår / Vårdagjämningen

varen
 
Enligt årstidskartan är det inte vår ännu... men det brukar vara det nu runt den 20 mars, enligt kartan med genomsnittligt datum för vårens början. Här är det snö kvar på marken och minusgrader på nätterna. Det måste bli en dygnsmedeltemperatur på över 0°C i 7 dygn i följd. Bara att vänta och se.

inspiration / Lyckan går i vågor

inspiration
inspirationBild: https://www.ellos.se

inspirationBild: https://www.crazydogtshirts.com/mom-battery-low-t-shirt
Mom life! Am I right? My battery is running pretty low...

inspiration
 Bild: via Anna gillar.

Någon frågade Dalai Lama vad som överraskade honom mest med mänskligheten. Detta var hans svar:
”Människan.
För att han offrar sin hälsa för att tjäna pengar.
Sen offrar han sina pengar för att få tillbaka hälsan.
Därefter oroar han sig för framtiden så att han inte kan njuta av nuet;
resultatet blir att han varken lever i nuet eller framtiden;
han lever som att han aldrig kommer dö;
sen dör han utan att verkligen ha levt. ”

inspiration
 http://www.dt.se/opinion/insandare/dikt-jakten-efter-lyckan
"Människolivet går i vågor och vi gör klokt i att inte sträva emot."
(Klicka på länken och läs hela dikten.)


Dagens låt: Darin, Smith & Thell - Mardröm

Söndag / Darin / snö och solsken

sondag
darin
Snö
Det har varit fortsatt minusgrader och snö denna veckan och speciellt denna helgen. Men det har varit vacker snö och att solen skiner gör det hela lite bättre. Men jag vill så gärna ha plusgrader istället nu!

Foton
Barnen och jag hade jättekul när vi tittade i gamla fotoalbum i veckan. Tösen gillar ju Stranger Things och allt med 80-talet just nu. Så hon ville ser hur jag såg ut och vad jag hade för kläder. -Mamma, vad cool du var!

Gaming
Lilleman fick en gaming-stol. Alltså en skrivbordsstol med högre ryggstöd och lite justerbara kuddar och sånt. Han sitter ju en hel del vid datorn.

Karate
Denna terminen har han börjat på karate. Det verkar vara hans grej! Två gånger i veckan nu. Det har varit fotboll, innebandy, pingis och väldigt mycket simning. Men nu är det karate som gäller. Kul att han gillar det!

Darin
Mia och jag var och såg Darin! Det var så bra! Musik är ju härligt att uppleva live. Vi hade bra platser och ljudet var inte för högt.

Frissan
Jag fick lite blonda slingor och en stunds avkoppling hos frissan i fredags. Frisörbesök och massage är vardagslyx för mig.

Övningskörning
Den första lilla hemma-lektionen med att öva på dragläge och köra på ettan och backen, för tösen i helgen. Det var pappa som fick vara med.

Firande
Barnens kusiner ska åka till fjällen idag. Så vi passade på att träffa dem hos Ps föräldrar igår. Den lille treåringen fick en brandbil.

Snapchat
Jag har några jämnåriga vänner och så dottern förstås. Så nu provar jag att ha Snapchat på mobilen. Jättekul! Men jäklar va det suger batteri.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / ge mig sol

trevlig
trevlig
  Bild: http://livethemma.ikea.se/paskakvarium/

Fredagslistan

VECKANS UTROPSTECKEN:
Inte en dag till med snö och minusgrader... Nu vill jag ha vår! Ge mig solsken och plusgrader, sandsopning och nylagt asfalt!

VECKANS ROLIGASTE:
Darins konsert med min kära vän Mia.

VECKANS TV-SERIE:
Mästarnas mästare. Så kul att titta på!

VECKANS 9GAG:
Om du undrar varför ditt paket är försenat...

VECKANS GODIS-TIPS:
Anthon Bergs mandelägg med lakrits.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
http://foodpharmacy.libsyn.com/22-bertils-hxakosttillskott

VECKANS TANKE:
Musik är så mycket bättre live!


Dagens låt: Darin - Rädda mig

inspiration / tapetmönster / progress

inspiration
inspirationBild: https://www.ellos.se/furninova/

inspirationBild: http://www.alvhemmakleri.se/  Arsenalsgatan 12 c

inspiration
 Strive for progress, not perfection.


Dagens låt: The Vamps, Martin Jensen - Middle of the night

Söndag / restaurang / stillastående

sondag
vaxter
Restaurang
Vi var ett gäng som var ute på restaurang-besök i helgen. Mycket trevligt! Dottern var med och hon provade sushi, som hon faktiskt gillade. Det mycket mycket nytt och spännande saker. Trevlig kväll!

Stilla
Det har var en stilla helg i övrigt. Det känns som det står stilla, som om man bara väntar på att våren ska komma. Att minusgraderna äntligen ska ta slut. Men det verkar bli kallt även nästa vecka. (Det är i alla fall ljust när vi kör till jobbet nu!) Det är ju som segast så här i slutet av säsongen. Jag tar mig inte för någonting. Jag glömmer att fota också. Och helgen är alltid minst en dag för kort...

sondag

want need wear read

want
 
Want Wild hair - don't care!
Need Nyponrosfröolja från Loelle. Ansiktsolja är verkligen något jag behöver.
En annan sak som jag har kikat på är en ny blender.
Wear De här jeansen Girlfriend Janet från BikBok var snygga, på dottern.
Read 52 enkla sätt att bli en vardagshjälte av Raoul Wallenberg Academy.
Träna upp ditt civilkurage med ett tips i veckan.


Dagens låt: Birdy - Save yourself

Trevlig helg! / fredagslistan / open mind

helg
open
  Bild: via Pinterest

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Kanske blir det restaurang-besök ikväll.

VECKANS ROLIGASTE:
Daniel Norberg. (Se föregående inlägg.)

VECKANS TV-SERIE:
Younger!

VECKANS 9GAG:
I can't help falling in love with you.
Spindelmannen dansar till Take on me med A-ha.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Malin Wollin om Melodifestivalen.
Och Underbara Clara om influencers och unga tjejer.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Förebygg! Gör din prehab. Ta dig tiden att ta hand om de små känningarna innan de blir stora. Att vara skadefri är grundläggande. Upp och hoppa!

VECKANS TANKE:
Ha ett öppet sinne.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Vila.


Dagens låt: Felix Sandman - Every single day

Melodifestivalen 2018 finalen

mello
  Bild: https://www.svtplay.se/ Norbergs TV-tablå. Kul!

Vad ska vi skicka till Eurovision 2018?
Här är startordningen i Melodifestivalens final på lördag:

1. Méndez - ”Everyday”                          ♡
2. Renaida - ”All the feels”
3. Martin Almgren –”A bitter lullaby”
4. John Lundvik – ”My turn”                    ♡♡♡♡
5. Jessica Andersson –”Party voice”       ♡♡♡
6. Liamoo – ”Last breath”                        ♡♡
7. Samir & Viktor –”Shuffla”
8. Mariette – ”For you”                            ♡♡♡♡
9. Felix Sandman - ”Every single day”     ♡♡♡♡♡
10. Margaret - ”In my cabana”
11. Benjamin Ingrosso –”Dance you off” ♡♡♡♡♡
12. Rolandz – ”Fuldans”

Tillägg 11/3:
resultat
 Som ni ser är jag väldigt nöjd med resultatet.

Vad tjejer vill ha

girls
 http://thedailyquotes.com/human-rights/

Söndag / gröna växter / körskolan

sondag
sondag
Grönt
Jag flyttande runt lite bland mina växter här hemma. En ny murgröna i badrummet. På bordet står elefantöra och i fönstret narrfikus, rosenkalla med mera. Ska ge dem lite ny jord så fort det blir vår ute.

Handledarutbildning
Vi har varit på utbildning tillsammans med vår dotter. Så efter synundersökning och lite pappersarbete och sånt som hör till, kan hon börja övningsköra. Läskigt och spännande!

Mixpass
Denna helgen har vi varit på ett mixpass med BodyCombat. Jag måste gå på det oftare. Träningsvärk precis där jag vill ha den! Axlar och armar :-)

Suffragette
Den brittiska långfilmen Suffragette från 2015 finns på svt play nu.

sondag

Månadens lista - mars

listan
Så var det mars. Här kommer månadens lista! Mina tio kategorier denna gången är: doft, smycke, frisyr, lampa, porslin, pläd, kläder, drömresmål, citat, musik ♡

listanDoft Jag har köpt shampoo och balsam från John Masters. Doftar gott!

listanSmycke Jag gillar de två ringarna och gärna i rödguld. Smycka.

listanFrisyr Hårfärgen, fräknarna, ögonbrynen, frisyren. Allt är fint!

listanLampa Taklampa PR Home och soffa Luna Furninova via Ellos.

listanPorslin Keramik från 101 Copenhagen. Rum 21.

listanPläd Överkastet Cornelia från Himla.

listanKläder Randig bomullsskjorta från Boomerang MQ.

listanDrömresmål Japanska badet på Yasuragi spa i Stockholm.

listan
Citat Ta ut lyckan i förskott! Om det inte blev som du tänkt dig, har du i alla fall varit glad fram tills dess. Bättre att ha varit lycklig en liten stund än inte alls.

listan
 Musik Darin är på turné i Sverige i mars-april. Fint det!
Dagens låt: Darin - Tvillingen

Trevlig helg! / fredagslistan / cxworx

helg
karlek
 
Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Rygg-massage. Och att träna CXworx. Och lyssna på Dagens låt!

VECKANS ROLIGASTE:
Vi har varit på handledarutbildning. Så att tösen kan börja övningsköra till våren.

VECKANS TV-SERIE:
Saffran och hennes söta små valpar på Mandelmanns gård!

VECKANS 9GAG:
Snyggt i marmor! :-)

VECKANS BLOGG-TIPS:
http://www.meekatt.com/2018/02/for-san-e-jag.html

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Idag läser jag om gurkmeja.

VECKANS TANKE:
Om jag inte trivs och är nöjd med något så är det bara mitt eget fel. Jag själv måste ta ansvar och ändra på det som jag inte gillar med mitt liv.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Vila. Ha sovmorgon. Träna.


Dagens låt: Kinetic - Invincible

Melodifestivalen 2018 andra chansen

felix
Så här ser det ut i Andra chansen. Det blir fyra dueller och en låt från varje duell går vidare till final. Det blir alltså 12 låtar i finalen. Duellerna är:
• Margaret möter Moncho
• Renaida möter Olivia Eliasson
• Felix Sandman möter Mimi Werner
• Sigrid Bernson möter Mendez
Hur det går är ointressant. De enda som jag vill ha med i finalen är Felix och Mimi. Nej, det går ju inte för de ska möta varandra. Vad dumt! Hoppas att Felix kommer till final då! Mer om finalen nästa vecka.
Tillägg 3/3: Margaret, Renaida, Felix och Mendez gick vidare.

mars

RSS 2.0