Trevlig helg! / fredagslistan / zirkonium

helg
tulpan
  Bild: http://www.blomsterframjandet.se/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag köpte en 90-liters Helly Hansen duffel bag till dottern.

VECKANS ROLIGASTE:
Tösen var med mig på Tabata och BodyBalance i onsdags. Oj vilken träningsvärk hon fick efteråt :-)

VECKANS TV-SERIE:
Antikrundan!

VECKANS 9GAG:
En pojke/man tar ett foto av sig själv varje dag i 9 år. Häftigt!

VECKANS TIPS:
Startordningen i Melodifestivalen 2018 den 3, 10, 17 och 24 februari.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Om amalgam-sanering, rotfyllda tänder och bakterier. Och om implantat med zirkonium istället för titan. Intressant läsning!

VECKANS TANKE:
Det är Tulpanens dag på måndag.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Byta tillbaka från julbelysningen till fönsterlampor. Och så vila och slappa!


Dagens låt: Cale Dodds - Take it back

Trevlig helg! / fredagslistan / tulpaner

trevlig
trevlig
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Jag sov inte så gott natten till i tisdags. Men det har blivit bättre och bättre. Nu är man redan inne i jobblunken igen. Elva sovmornar i rad är ett minne blott. Och nu är det redan fredag, skönt!

VECKANS ROLIGASTE:
Dottern kom hem i tisdags kväll och hon har haft det bra i Stockholm. Roligt med sina nya kompisar. Bio, shopping, nyårsfest med mera.

VECKANS TV-SERIE:
Bron. Den fjärde och sista säsongen började på Nyårsdagen och fortsätter på söndagar. Bra!

VECKANS TIPS:
Svenska Dagbladet granskar kostråden från Livmedelverket med mera.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Är barnen sockerberoende? "Vad ska barn äta? De ska äta fisk, skaldjur, fågel, vilt, ekologiskt kött, ägg, rotfrukter, grönsaker, groddar, bär, frukt, frön och nötter, förutsatt att inga allergier föreligger förstås. Till frukost kan de äta havregrynsgröt eller råggröt med bär, mosad banan eller hackat äpple och kanel eller sockerfri yoghurt och sockerfri müsli. Läs innehållsförteckningen så att livsmedlet du köper inte innehåller high fructose corn syrup. Det kallas glukos-fruktossirap eller fruktos-glukossirap inom EU men det kan även kallas isoglukos. Kontrollera även att det inte innehåller socker, fruktsocker, druvsocker, modifierad majsstärkelse eller majssirap. Det är ännu farligare än socker eftersom det innehåller mer fruktos." Läs hela här:
https://kurera.se/har-du-gjort-ditt-barn-sockerberoende/

VECKANS TANKE:
Man ska vara snäll mot sig själv i januari! Inte gå ut för hårt med nyårslöften och sådant, utan mjukstarta.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Gå på kalas, ha nya kläderna, träna och se Bron på tv.


Dagens låt: Mêlée - Built to last

want need wear read

want
 
Want: Vasen Limelight av Göran Wärff från Kosta Boda har en botten som bryter ljuset fint. Den finns i två storlekar. Det finns även glas med mera i samma serie.
Need: Salt- och pepparkvarnar ProView Salt 28 cm från William Bounds. Den modellen med fönster gillar jag bäst! Det vore fint det :-)
Wear: Jag vill gärna ha en lätt stickad v-ringad beige kofta! Denna från Filippa K uppfyller alla önskemål. Sedan är jag på jakt efter de perfekt jeansen. De ska ha normalhög midja, inte vara tighta över låren men ha stretch i tyget och smalna av lite nertill. Vet inte ens om det finns. Här jeans från Totême som såg fina ut.
Read: Godnattsagor för rebelltjejer: 100 berättelser om fantastiska kvinnor.


Dagens låt: Hugh Jackman m fl. - The greatest show

Gott nytt år 2018

newBild: https://cocorrina.com/

newBild via Pinterest. Vackert! Vi hade fin snö igår, men den har töat bort nu.

newOm nyårslöften och mål för det nya året hittade jag i ett inlägg från Think Organic. Många kloka saker där som att handla mera ekologiskt. Använd inget på din eller dina barns hud som innehåller onödiga kemikalier. Det finns många bra alternativ på marknaden nu. Var en kritisk konsument! Och så gott om sunt förnuft. Läs mera här: Think Organic.

new
"Nästan all stress går att undvika. Alla kan lära sig att hantera stress och att ta kontrollen över sitt liv. Det är stressexperten Tomas Danielssons budskap. Börja med att försöka undvika tokstressen och additionsstressen - två former av onödig vardagsstress.

Tokstressen är den som uppstår när man jagar upp sig över saker utanför ens kontroll - som att frenetiskt trumma på ratten när man sitter fast i bilkö. Då är Tomas Danielssons råd att i stället ta ett djupt andetag och lugnt konstatera "jaha, här kom en oplanerad mikropaus".

Additionsstressen skapas genom att man jämför sig själv med summan av flera andra personer. Själv får man känslan av att inte ha hunnit eller orkat med någonting. Vi bygger upp fantasiföreställningar av vad alla andra hinner och kan. När det vi egentligen behöver få höra att vi inte är ensamma med våra tillkortakommanden så leder det i stället till ett ursinnigt duktighetsrace." Läs mera om forskaren Tomas Danielssons råd här i Computer Sweden.

newYouTube old couple dancing. Så söta att jag blir tårögd!

 Att dansa är det ultimata träningsformen om vill vill hålla din kropp och din hjärna igång. Att röra sig är bra. Att röra sig i ett visst inövat mönster, en koreografi, är ännu bättre för måste hjärnan arbeta på ett annat sätt. Minnet jobbar. Lägg sedan till att röra sig i takt till musik samt att man övar balansen. Och är social. Läs mera här: Neuroscientists have finally found an enjoyable way to slow down the aging process.

newBild: http://annabode.com/minimalist-typography-posters/

Prylbanta! Färre ägodelar och ett friare liv.
"Tillgången till våra många ägodelar kan ibland kännas som en tung belastning. Att äga grejer tar tid och dränerar oss på energi."

1. Rensa ett hörn i taget
Du kan inte rensa allt på en gång. Titta på varje rum och ta dig an varje prylansamling – skåp, låda eller hörn – för sig.

2. Minns med ett foto
Vissa saker kanske räcker att du har en bild på. Istället för att äga den fysiska produkten – fotografera den!

3. ”Kanske-inte-bra-att-ha”
Gör dig av med allt som du klassar som ”kanske-bra-att-ha”… De blir sällan aktuella igen.

4. Inrätta en transit-låda
Sådant du tror att du inte kan klara dig utan – lägg dem i en låda. Känner du efter ett par månader att du inte kan avvara prylarna – ta tillbaka dem. Men troligen har du redan glömt dem.

5. Fråga dig: Varför och var?
Innan du köper något nytt – Tänk till: Varför behöver jag detta? På vilken plats i mitt hem ska prylen få bo?

6. Låt processen pågå
Se till att alltid ha en påse eller låda märkt ”Skicka vidare!” och lämna regelbundet till exempelvis Myrornas, Emmaus eller liknande organisationer.

7. Ägodela!
Byt kläder med en vän, låna böcker på biblioteket, gå ihop med grannarna om trädgårdsredskap.

8. Medvetna inköp
Gör dig själv medveten om vad det är du köper. Skriv upp alla inköp på en lista – så får du också en överblick av allt du äger. Det är troligen (mycket) mer än du tror!

9. Syna ditt ha-begär
Om du verkligen vill köpa något – fotografera föremålet och ta fram bilden efter 2-3 veckor, och se om ha-begäret har hållit i sig.

10. Köp kvalitet
Bestäm dig för att följa mottot ”Hellre sällan och dyrt, än ofta och billigt”. Bättre att äga en eller två fina tröjor än åtta halvbilliga.

http://www.land.se/halsa/prylbanta-10-steg-till-farre-agodelar-och-ett-friare-liv/
Jag vill gärna rensa! Det står inte hur man får med sin man, men jag ska ge det ett försök :-)


new
Bild: https://www.redbubble.com/
Det har varit ett skönt jullov med 11 sovmornar i rad! Men vad snabbt det gick!

newBild: Etsy Modern printed matter

new
 Bild: Etsy Yumalum. GOTT NYTT ÅR 2018

Trevlig helg! / fredagslistan / papegojtulpaner

helg
bukett
  Foto: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Såklart att ha varit ledig från jobbet :-)

VECKANS ROLIGASTE:
Julhelgen har varit mycket bra. Nöjda barn.

VECKANS TV-SERIE:
Fröken Frimans krig.

VECKANS 9GAG:
När du ser en kompis på andra sidan gatan :-)

VECKANS TIPS:
Något så enkelt som en tulpanbukett med lite extra gör mig lycklig! Den på bilden köpte jag idag. Papegojtulpaner och vinröda gerbera med grönt.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Ingefärsshot varje dag. Helst från Paleofoods.

VECKANS TANKE:
Snälla kan vi få slippa raketer och smällare! Alltid!

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Inga förväntningar alls.

Dagens låt: Hadouken! - Midnight

idag är en bra dag

bok

 
https://www.lagerhaus.se/nyheter/idag-ar-e-bra-dag
Den här dagboken fick dottern i julklapp av mig. När hon önskade sig den så hade jag redan köpt den! Varje uppslag i boken fyller man i datum själv. Man behöver inte skriva i den varje dag. Varje dag har olika frågor att svara på samt plats för dagboksanteckningar. Exempel på frågor: Idag är en bra dag därför att, det finaste SMS:et jag har i min telefon, en stark önskan jag har just nu, veckans tre roligaste planer, något jag tänker på mycket nu, en erfarenhet som gjort mig starkare, något som gör att jag känner mig hälsosam, ett motto jag lever efter, en person jag vill höra av mig till, ett tillfälle då jag skrattade riktigt mycket.

Trevlig helg! / fredagslistan / god jul

helg
ikea
  Bild: http://livethemma.ikea.se/julens-finaste-ravara/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen fredag! och jag är ledig! och solen skiner!
Jag har redan hunnit att handla mat och besöka optikern.

VECKANS ROLIGASTE:
Dubbelpass med BodyPump och CX. Och så var det roligt med julklappsspelet på jobbet i onsdags. Jag var den som fick nr 1 och fick välja först och sist.

VECKANS TV-SERIE:
Bye bye Sverige har varit kul och helt skruvat att se på!

VECKANS 9GAG:
Lille vovven är inte glad över att bli dekorerad till jul.

VECKANS TIPS:
Olika sorters nyttiga Raw-bollar finns här.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Varför inte en kålsallad på julbordet. Bild och recept från Ikea.

VECKANS TANKE:
Bara njuta av att få ha 11 sovmornar i rad!

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Ha det mysigt! Ha en GOD JUL!


Dagens låt: Blasterjaxx - Black rose

Den stora jullistan

jul
  Bild: https://stylizimoblog.com/2017/12/16/green-christmas-table-setting/

Jag hittade denna jullistan via Michaela Forni och Sandra Beijer.
Jag brukar annars ha denna fina långa jullistan.

6 JULSNABBA 🌲
Pepparkakor eller lussebullar?
Detta året är det pepparkakskulor eller kanske saffranskladdkaka.

Skumtomtar eller knäck?
Detta är nog det godis jag gillar minst. Jag gillar inte skumgodis och knäck är inte heller någon favorit. Jag tar hellre en mjuk kola eller fudge då. Eller ännu bättre Wienernougat!

Julkorv eller julskinka?
Jag åt en god älgkorv på julbordet i fredags.

Revbensspjäll eller Janssons?
Nja, inga favoriter här heller. Jag är mer för gröna och moderna saker :-)

Glögg eller julmust?
Glögg i så fall.

Ge eller få?
Jag gillar inte överraskningar och jag har inget pokerfejs så ibland kan få vara lite jobbigt. Ge är kul när det är spontant utan krav.

5 JULPERSONLIGA 🎅
Vad är bäst med julen?
Att vara ledig!

Det sämsta med julen?
Stress och måsten.

Vad ska du göra på julafton?
Träffa min familj.

Nyår då?
Det vet jag inte.

Tror du att det blir det en snöig jul?
Jag drömmer alltid om en vit jul och om många lediga dagar!

4 JULFAVORITER ⭐️
Favoritjulfilm?
The Holiday!

Favoritjulkalender?
Mysteriet på Greveholm 1 och 2, LasseMajas, En riktig jul, Kaspar i Nudådalen, Selams saga, Tusen år till Julafton.

Favoritjullåt?
Koppången, Maybe this Christmas, Mary did you know?

Favoritjuldoft?
julgran, kanel, apelsin,

3 OM JULTID 🕰
När är det dags att pynta?
Den första advent.

När får man ha gran?
Tidigare och tidigare verkar det som. Vi har en vecka tidigare än vanligt detta året. Men vi brukar ta in granen helgen innan julafton.

När öppnar man presenter på julafton?
När som helst! Vi brukar göra det efter Kalle och hans vänner.

Trevlig helg! / fredagslistan / snart jul

helg
helg
helg
  Bilder: https://www.coxandcox.co.uk/ och https://unsplash.com/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen fredag!

VECKANS ROLIGASTE:
Dottern var med i ett jättefint Lucia-tåg på skolan. Vi föräldrar fick se dem i tisdags kväll. Det är så mysigt med Lucia-sånger.

VECKANS TV-SERIE:
Det sitter i väggarna gillar jag men har bara sett ett avsnitt ännu.

VECKANS 9GAG:
Beskriv dig själv med bara tre ord...

VECKANS TIPS:
Jag vill smaka choklad från Loving Earth!

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Var rädd om regnskogen. Tacka nej till palmolja! Den är vanlig i t ex kakor och choklad. Välj KRAV-märkt.

VECKANS TANKE:
Andas och njuta av stunden. Och nej, man behöver inte vara pigg och käck utåt hela tiden. Man får var sig själv också. Jag duger som jag är och jag är inte käck ;-) Det är okej, jag behöver inte botas.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Julbord med jobbet, träning med nya releaser, dotterns dansuppvisning.  


Dagens låt: Anne-Marie - Then

Trevlig helg! / fredagslistan / pepparkakor

helg
bersa
  Bild: http://bersabutik.blogspot.se/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Men någonting måste det väl ändå vara? ...Att det är fredag nu!

VECKANS ROLIGASTE:
Functional Moves.

VECKANS TV-SERIE:
Jul med Ernst och Bye bye Sverige på samma dag? Jag valde att titta på Bye bye Sverige och det var jättebra! Ernst får bli en annan dag.

VECKANS 9GAG:
Variera din scarf!
Härligt med snö!

VECKANS TIPS:
Hälsosamma tips för julen. Mera av promenader och mindre tv. Mera av sällskapsspel och mindre surfplattor.

VECKANS TANKE:
Brist på återhämtning? Om vi stressar alltför mycket och länge kan vi drabbas av binjuretrötthet. Här finns tips för piggare binjurar. Tillbaka till energi och balans!

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Baka pepparkakor och fixa gran eller i alla fall granris. Jag funderar på denna glutenfria pepparkaksdegen. Annars gör jag pepparkakskulor.
 

Dagens låt: New Empire - A little braver

want need wear read

want

Want: En krans eller ännu hellre en girland skulle jag vilja ha! Russian pine med lampor i från Star Trading. Den bärbara högtalaren JBL Flip 4 i svart eller vitt. Uppläggningsfatet Arabesque i färgen fikon eller i åskgrått från Sthål. Drömkalendern från Sporrong form.
Need: Ett nytt eldstadsset med olika redskap vore bra. Companion set Emma natural II från Eldvarm är högst upp på önskelistan!
Wear: Byxor Erin från Elvine i svart eller mörkblått.
Read: Receptboken Beautyfood av Maria Ahlgren.


Dagens låt: John Lundvik - Christmas

Trevlig helg! / julmusik / december

helg
helgBild: http://livethemma.ikea.se/forbered-dig-pa-julstamning/

helgBild: https://www.jotex.se/

Tio jullåtar som jag vill slippa höra:
Band Aid - Do they know it's Christmas, Wham - Last Christmas, Chris Rea - Driving home for Christmas, Mariah Carey - All I want for Christmas is you, José Feliciano - Feliz Navidad, Rockin' around the Christmas tree, Blue Christmas,

Tio jullåtar som jag gärna vill höra:
Sofia Karlsson - Julkortet
The Pogues & Kirsty MacColl - Fairytale of New York
Weeping Willows, Ane Brun - A snowflake fell
Sarah Dawn Finer - Maybe this Christmas
Peter Jöback - Snön föll
Jill Johnson - Christmas with you
Coldplay - Christmas lights
She & Him - Christmas song
Zara Larsson - Mary did you know
Helen Sjöholm - Koppången
Tommy Körberg - Julen är här
Bing Crosby - White Christmas

december

Adventsförväntan 2017

advent
adventBild: Granit. Så snyggt med mattsvarta paket och vinröda band!

adventBild: Katerina Dima Only Deco Love.

adventBild: Lilla Villa Vita. Vilken underbar julentré! Jag vill genast ha granris med lampor på räcket och en stor rejäl krans vid ytterdörren. Och snö till jul! :-)

adventBild: Cookies and sweets. Karlsbaderbullar med saffran.

adventBild: Today's creative life. Fin presentinslagning.

adventBild: Svenskt Tenn. Vacker krans i mässing. En krona bjällran.

advent
 Bild: Söta saker. Saffranstryffel.


Dagens låt: Weeping Willows - Let Christmas be the reason

Trevlig helg! / fredagslistan / adventlängt

helg
nilla
  Bild: Nilla Tankebubblor (favoritbild från 2013)

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Olsson & Gerthel firar Green Friday idag och skänker oavkortat 10% av dagens försäljning till Världsnaturfonden WWF!

VECKANS ROLIGASTE:
FInns det ens något Veckans roligaste? Med lite tur kan man eventuellt få till en Helgens roligaste :-) Men jag hade i alla fall väldigt roligt och trevligt i tisdags när jag fikade med min goda vän! I onsdags var det fin snö på morgonen och på kvällen ett kul träningspass. Roligt också när hela familjen ser på tv tillsammans, framför samma tv i samma soffa. :-) Stranger Things!

VECKANS TV-SERIE:
Jills veranda. Avsnittet med Mia Skäringer var jättebra!

VECKANS 9GAG:
Stranger Things.
Kissekatt fånga bollen!

VECKANS TIPS:
Kost, näring och träning. Tips som stärker immunförsvaret.

VECKANS TRÄNINGSTIPS:
Lär dig att sitta på huk, varje dag. Och därför är det så viktigt.

VECKANS TANKE:
Tänk att åka på kurort i Schwarzwald i Tyskland! Bada i mineralrikt termalvatten och äta gott och nyttigt.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Jag vill ta fram adventbelysning redan nu! Kanske, vi får se. Det blir faktiskt lite dumt när fjärde Advent är samma dag som Julafton. Jag vill ha mycket advent!


Dagens låt: James Arthur - Naked

Thankful

thanks

 Ha ha, ja men lite så är det faktiskt!
Happy Thanksgiving!


Dagens låt: Loretta Lynn, Willie Nelson - Lay me down

Senhöst

senhost
 En snabb bild från i morse när jag var på väg till jobbet.
Det började att snöa då och marken blev vit. Årets första snö!
Det var så fint! Men nu är det plusgrader och slask.
Nu börjar senhösten, årets mörkaste tid. Om en ca 1 månad är det Vintersolståndet och då vänder det ju sakta till ljusare igen.
Tur att vi snart får plocka fram adventsbelysningen!


Dagens låt: Rasmus Seebach - 2017

Adventsförväntan 2017

advent
adventBild: Roberto Nickson.
Det där magiska innan... Slå in julklappar.

adventBild: Annie Spratt Mammasaurus.
Husligheter tipsar om klimatsmarta och hållbara sätt att fira jul.

adventBild: House of Philia.
Vackra sammetsliknande julkulor från HouseDoctor.

adventBild: Cox & Cox Magical running deer. Gjord av metall.
OM jag skulle ha något i trädgården skulle det var i metall och inte plast.

adventBild: Presentpapper Disney Bambi från Panduro.

adventBild: Sonnentor Te-adventskalender!

advent
 Julkalendern på SVT detta året heter Jakten på tidskristallen. Bland andra medverkar Eva Rydberg och Rikard Wolff. Mera om Rikard Wolff, som nyligen gick bort, i denna artikel på SvD.

Årets julvärd på svt har inte blivit presenterad ännu. På tv4 kommer det i alla fall att vara Marie och Gustav Mandelmann.


Dagens låt: Sarah Dawn Finer - Maybe this Christmas

Trevlig helg! / fredagslistan / träning

helg
helg
  Bild: Kristofer Johnson https://www.residencemagazine.se/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Som vanligt så tycker jag att det bästa är att gå på gruppträning!

VECKANS ROLIGASTE:
Vi har nu sett klart Stranger Things säsong 1 och ser fram emot 2.

VECKANS TV-SERIE:
Vår tid är nu är verkligen bra.

VECKANS 9GAG:
Farfar får nya skor! :-)

VECKANS TIPS:
Att läsa en blogg eller att läsa en vetenskaplig skrift i en tidning. Jag läser gärna både ock. Och jag gillar att läsa vad vanliga personer tycker. Att få skriva om sina egna erfarenheter, det är det som är poängen med att blogga. https://martinajohansson.se/poangen-med-att-blogga/

VECKAN TRÄNINGSTIPS:
"Motion och vältränade muskler gör oss både avstressade och glada visar forskning. Fysisk träning avgiftar kroppen eftersom tränade musklerna har samma renande funktion som njurarna och levern. Vältränade muskler tillverkar ett enzym som renar blodet från ett skadligt ämne som bildas vid stress. Dessutom: forskning visar att fysisk aktivitet är lika bra som KBT eller läkemedel vid depression. Fördel träning således!"
https://ehdin.com/tranade-muskler-renar-blodet/

VECKANS TANKE:
Spännande läsning om autoimmuna sjukdomar och glutenfri kost. Cecilia Folkesson skriver om sin son som har alopecia. http://ceciliafolkesson.se/

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Jag vet inte. Bara vila. Jag vill göra så lite som möjligt :-)


Dagens låt: Junge Junge - I'm the one

Adventsförväntan 2017

advent
advent
En liten VW bubbla med en gran på taket från HouseDoctor.

adventBilder: Göteborgsbaserade designstudion Atelier Graphique och Postnord.
adventBilder: PostNord. Årest julfrimärken är med änglar.
Samtidigt kommer också frimärken med vackra vinterblommor av Claus Dalby.

adventBild: Ljusstake Stoff Nagel i förkromad metall. Cervera.

advent
 Bild: Nobili ljuslyktor från Kähler design.


Dagens låt: Sabina Dduma - Kingdom come

Adventsförväntan 2017

advent
adventBild: Broste Copenhagen

adventBild: Cox & Cox

adventBild: Zetas Amaryllis Picotee.

adventBild: Plantagen

adventBild: Heimatbaum.com

adventBild: Williams Sonoma. Mugg med guldbokstav.

advent
Bild: StarTrading Klossy vit.
advent
 Bild: Snällkalendern full av goda gärningar.


Dagens låt: Kygo, Justin Jesso - Stargazing

Tidigare inlägg
RSS 2.0