Trevlig helg! / fredagslistan / lycka är...

helg
helg
  Bild: via Pinterest

Fredagslistan

LYCKA ÄR:
Att promenera barfota på en lagom varm folktom sandstrand vid havet! Det är något jag verkligen längtar efter!

VECKANS BÄSTA:
Det har regnat! (Fast jag gillar inte när det åskar...) Visst är det skönt med en soligt och varm sommar. Men jag gillar ju lagom bäst :-)  Jag kan inte njuta till fullo när det är så här torrt. Jag lider med alla bönder och skogsägare runt om i landet. Det är torka och det är skogsbränder.

VECKANS ROLIGASTE:
Jag är i alla fall ledig från jobbet... och får ha sovmorgon!
Mina tankar om ledighet, miljöombyte och semester. :-)

VECKANS TV-SERIE:
Barnmorskan i East End.

VECKANS 9GAG:
Is this what love looks like?

VECKANS SOMMAR-TIPS:
Oljebaserad kroppspeeling med Havssalt och en uppfriskande doft.
Salt scrub energy från Maria Åkerberg.

VECKANS HÄLSOTIPS:
https://kurera.se/lagrad-vitlok-kan-forebygga-hjart-karlsjukdom/

VECKANS TANKE:
Något att reflektera över "But do you have a cookie?"


Dagens låt: Felix Sandman - Imprint

Trevlig helg! / fredagslistan / tänka positivt?

helg
lavendel  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fotmassage/zonterapi var riktigt bra! Ont-skönt och bra.

VECKANS ROLIGASTE:
Att vi har semester nu.

VECKANS TV-SERIE:
Jag har börjat att titta på Marcella på Netflix.

VECKANS 9GAG:
Habanera från Carmen på vinglas. Kolla in detta!

VECKANS LÄS-TIPS:
Det är positivt att tänka negativt!
"Problem som ligger där och skaver och som man inte tar tag i försvinner inte. Det här är ett av det positiva tänkandets stora problem, anser Ida Hallgren. Man kan inte tänka bort problem. Om man medvetet försöker låta bli att tänka saker blir de mer laddade och tar mer plats i det undermedvetna.
– I stället för att lyfta det, lufta det och se om man behöver göra något åt det. Och sedan släppa det.
Det finns ju studier som säger att man genom att le och skratta kan lura hjärnan att vara glad?
– Kortsiktigt kan man göra det, men försök att göra det dygnet runt alla veckans dagar, det funkar inte i längden." Läs hela texten här: https://www.nyteknik.se/ingenjorskarriar/psykologen-det-ar-positivt-att-tanka-negativt-6911379

VECKANS HÄLSOTIPS:
"Vi har alla hört uttrycket “Du är vad du äter”. Det är ett bra uttryck för att motivera människor att äta bättre, men är samtidigt en grov förenkling av verkligheten. “Du är vad du äter, smälter och absorberar” är en mer korrekt påminnelse om att det är viktigt att både äta bättre och smälta maten bättre för en optimal hälsa."
https://kurera.se/naringsmedicinaren-du-ar-vad-du-ater-smalter-och-absorberar/

"Fett, protein och kolhydrater behöver brytas ned till mindre bitar innan de kan tas upp av kroppen. Det behöver inte vitaminer, mineraler och vatten. Det finns 3 klasser av matsmältningsenzymer som delas upp efter vad de bryter ned."
Lipas = bryter ned fett
Amylas = bryter ned kolhydrater
Proteas = bryter ned protein till de mindre byggstenarna aminosyror
https://magkliniken.se/enzymer-for-battre-matsmaltning-och-mindre-magbesvar/

VECKANS TANKE:
"WHO, World Health Organization rekommenderar att barn inte äter mer än ca 25 gram socker per dag, lite beroende på ålder. Det är ca 8 sockerbitar! Och till barn under två år – inget tillsatt socker alls. Så en sommarlovsdag för barnen kan alltså innehålla 750% mer socker än vad som är bra för hälsan." https://ceciliafolkesson.se/2018/07/11/sa-har-mycket-socker-ger-vi-barnen-pa-sommarlovet/


Dagens låt: Fall Out Boy, Big Sean - The Mighty Fall (från Cxworx 31)

Trevlig helg! / fredagslistan / Semester!

helg
garden
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Nu har jag 4 veckor med sovmorgon att se fram emot!

VECKANS ROLIGASTE:
Jag stannade kvar på jobbet i tisdags för att se fotbollsmatchen tillsammans med mina jobbarkompisar! (Annars hade jag bara fått se den själv hemma. Maken och barnen är inte intresserade. Men kanske att de vill vara med imorgon och titta. Det är ju i alla fall VM.) Heja Sverige!

VECKANS TV-SERIE:
Poldark säsong 3 kommer att bli jättebra!

VECKANS 9GAG:
Jobbigt att shoppa med sin pojkvän på Ikea...
"Never gonna give you up! Musicbox.

VECKANS LÄS-TIPS:
http://blogg.karinbjorkegrenjones.se/2018/02/07/time-will-tell/

VECKANS HÄLSOTIPS:
"Lyckoforskning visar: att ständigt vara upptagen är det största hindret för att kreativitet” https://ehdin.com/lek-frihet-tomgang-kreativt/

VECKANS TANKE:
Inside every older person is a younger person wondering what happened.


Dagens låt: Shy Martin - Forget to forget

want need wear read

want
 
Want: Ett halsband i guld med en kedja som är ca 50 cm. kanske med en bokstav. Jag är så nöjd med min svarta Skeppshult från många år tillbaka.
Men visst vore det coolt med en mintgrön klassisk cykel? :-)
Need: Leave-in-balsam Hair detangler energy från Maria Åkerberg.
Wear: Svart viskoskjol med volang från Minimum på MQ.
Earth Spirit Damsandal Frisco Black finns på Minfot.se
Read: 21 dagar till ett lättare och friskare liv av Karin Björkegren Jones.


Dagens låt: Dillon Francis, G-Eazy - Say Less! (Frivändningar på BodyPump 106)

Jag gör: en lista

Jag gör: saker med tanken att vara både noggrann och effektiv.

Jag köper: god och nyttig mat och bra hudvårdsprodukter. Men inte så mycket kläder och inredningsprylar längre.

Jag borde: resa mig upp från datorn.

Jag har: många fel och brister. Vissa gör jag något åt, andra lär jag mig att leva med. Accepterar mig själv som jag är. Jag duger.

Jag ger: folk en chans. Jag vill bilda mig en egen uppfattning och inte lyssna på skvaller. Alla har vi något vi bär med oss...

Jag måste: inte vara alla till lags.

Jag vet: "Det enda som jag vet är att jag ingenting vet"

Jag tycker: mycket men håller det för mig själv.

Jag tänker: glada, positiva tankar och försöker att inte oroa mig.

Jag förbrukar: handkräm.

Jag blir: glad av goda vänners sällskap!

Jag kan: om jag vill!

Jag lyssnar: mer än jag pratar, för det mesta. Jag lyssnar på nästan all sorts musik och gärna nutida musik.

Jag längtar: alltid efter sovmorgon och efter semester!

Jag fasar: för att bli sjuk, opereras, ta mediciner.

Jag använder: lite väl många ursäkter ibland.

Jag njuter: av att träna, äta, vila och va med min familj.

Jag blir: lugn av skogspromenader och av yoga.

Jag äter: inte vad som helst. Har blivit ganska så kräsen :-)

Jag drömmer: och kommer ofta ihåg det på morgonen.

Jag dricker: kranvatten, citronvatten, smoothies, örtte.

Jag struntar: i vad folk tycker!

Jag ska: prata mera med mina barn.

Jag sparar: pengar till resor och till glasögon och tandläkarbesök.

Jag brukar: blogga och träna.

Jag tittar: gärna på tv :-)

Jag läser: mest bloggar och så magasin och tidningar på Readly.

Jag vill: känna mig lycklig, fri och älskad.

Trevlig helg! / fredagslistan / Midsommarafton

helg
helg
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Midsommarafton! Skönt med en ledig fredag.

VECKANS ROLIGASTE:
Sonen har tränat karate i en termin nu. Denna veckan var det dags för gradering ...Så nu har han ett bälte som är gult och vitt!

VECKANS TV-SERIE:
Jag vet inte. Jo, jag ser fram emot lite Morden i Midsomer nästa vecka. Och Allsång på Skansen kan också bli trevligt. Säsong 3 av Poldark börjar fredagen den 29 juni. Eventuellt lite fotboll också...

VECKANS 9GAG:
Den sötaste kattfamiljen!

VECKANS LÄS-TIPS:
Det har kommit ut nya nummer av mina favorit-tidningar denna veckan, Hälsa samt Hälsa och fitness. Jag gillar Readly!

VECKANS HÄLSOTIPS:
Icke-mejeriprodukter rika på kalcium. Och om benskörhet.
https://stegforhalsa.se/icke-mejeriprodukter-rika-pa-kalcium/

VECKANS TANKE:
Tänk om jag skulle göra lite mera yoga! Solhälsning varje morgon?  


Dagens låt: Shy Martin - Forget to forget

Trevlig helg! / fredagslistan / sommarlov

helg
blommor
 Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Sommarlov för barnen! Nu har de slutat i sjuan resp. nian.
Det var fint att se dottern och hennes klass i kyrkan idag.

VECKANS ROLIGASTE:
Sonen kunde äntligen få sitt Nintendo switch som han önskat.

VECKANS TV-SERIE:
Riverdale på Netflix.

VECKANS 9GAG:
Om att vara introvert. Själv är jag nog ambivert.

VECKANS GLASS-TIPS:
Nice cream med blåbär.

VECKANS HÄLSOTIPS:
Läs om benskörhet och kalcium-paradoxen.

VECKANS TANKE:
Tid och tystnad. Lugn och ro. Vila och återhämtning.

VECKANS FÖRBANNAD:
Här kommer ett tillägg: Det har hänt något med bloggen! Innan kunde jag lägga in så att länkarna öppnas i en ny flik om man klickar på dem. Nu blir det så att de öppnar i samma istället, vilket jag inte vill. (Så mitt tips är; om du vill öppna en länk i en ny flik, gör följande: För muspekaren över det understrukna ordet, som t ex benskörhet här ovanför i texten, högerklicka där för att få upp en ruta med alternativ. Ett alternativ är då Öppna i ny flik eller öppna i nytt fönster).


Dagens låt: Kygo, Imagine Dragons - Born to be yours

want need wear read

want
 
Want: Jag använder inte mascara varje dag. Men när jag har det vill jag gärna ha brun utan volym och gärna så naturlig som möjligt. Kanske denna från Dr Hauschka vore något? Jag är också nyfiken på schampo från Bruns. Min favorit är alltid Maria Åkerberg, här är en After Sun lotion.
Need: Självvattnande kruka vore något för mig. Classico. En ny skrivbordslampa behövde jag och det har jag faktisk skaffat nu. En svart Uppbo från Ikea.
Wear: Byxor från KappAhl som känner för att prova.
Read: Du är fantastisk inspirerande citat av Alexa Kaye.


Dagens låt: Markus Krunegård och Miriam Bryant - Vi förlorade

Trevlig helg! / listan / sommaräng

helg
helg
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan på en söndag? Lite väl sent att önska trevlig helg nu när det redan hunnit bli söndag. Hur som helst, hoppas att den var bra!

VECKANS BÄSTA:
En ledig dag mitt i veckan! Nationaldagen i onsdags.

VECKANS ROLIGASTE:
Vi träffades med Ps föräldrar och släktingar på Nationaldagen.

VECKANS TV-SERIE:
Riverdale på Netflix. När det som var ett roligt tidsfördriv blev ett måste ...för att det var så spännande! Det där med Netflix är både bra och dåligt.

VECKANS 9GAG:
När du ser någon som är som du.

VECKANS HÄLSOTIPS:
Stanna upp en stund. Samla tankarna.

VECKANS TANKE:
Juni går för fort, jag hinner inte med.


Dagens låt: Dale Pendlebury - Next to me (akustisk)

Trevlig helg! / fredagslistan / pionknopp

helg
pion
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Den var svår... Jo, vi hittade ju en fin klänning Jacqueline de Yong och klackar till tösen i början av veckan. Hon går ut nian i nästnästa vecka.

VECKANS ROLIGASTE:
En kompis berättade om sin mammas tupp: "Och tuppen hade en bror,
som också var en tupp"... !

VECKANS TV-SERIE:
Alltså vad hände med säsong 3 av Poldark?

VECKANS 9GAG:
Ord på engelska som låter lika med betyder olika.

VECKANS SMOOTHIE-TIPS:
Tio hälsobomber som är perfekta i din smoothie.
Åtta gröna pulver som passar bra i din smoothie.

VECKANS HÄLSOTIPS:
Har du koll på sommarens socker?
33 cl läsk ca 10 sockerbitar
1 Festis ca 10 sockerbitar
1 Piggelin ca 4 sockerbitar
1 Magnum ca 6 sockerbitar
"Enligt WHO (World Health Organization) bör ett barn inte äta mer än ca 20 gram socker per dag. Det är samma som ca 5,5 sockerbitar."
via https://ceciliafolkesson.se/

VECKANS TANKE:
Det är snart lördag!


Dagens låt: Peg Parnevik - Loafers

Trevlig helg! / fredagslistan / liljekonvalj

helg
liljekonvalj
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Det har varit och är varmt och skönt väder.

VECKANS ROLIGASTE:
Mila! Mila knows a one-upper. YouTube.

VECKANS TV-SERIE:
Jag följer The Handmaid's tale. Det är inte så mycket annat just nu.

VECKANS 9GAG:
Mera katter! Katter är smidiga djur.
Mamma katt leker med sin unge.

VECKANS HÄLSOTIPS:
"Du motionerar och äter bra och har inga anledningar till att äta kosttillskott kanske du tycker? Det stämmer förmodligen inte alls. Här är tio anledningar till varför kosttillskott trots allt kan vara en god idé."
https://kurera.se/darfor-behover-du-kosttillskott-10-vettiga-anledningar/

VECKANS BOKTIPS:
Jag läste Britt-Marie var här av Fredrik Backman när vi var i Sälen. Bra bok!
Och nu ska den boken bli film! På bio i december.

VECKANS TANKE:
Jag började blogga i augusti 2005. Ganska snart hittade jag till Knuff.se och började att pinga alla mina inlägg där, tills nu. Nu är det slut. Denna veckan har http://knuff.se/ gått i graven. Lite sorgligt kan jag tycka... men det är tiden...


Dagens låt: Crvrches - Graffiti

Senvår

varen
 
Det står senvår i kalendern men meteorologiskt är det sommar sedan över en vecka tillbaka. Det har blivit varmt snabbt i år. Det är i alla fall underbart nu i syrénernas tid!

Trevlig helg! / fredagslistan / syrén

trevlig
trevlig
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Denna veckan har jag njutit av syréndoft varje dag! Man passerar tre fina buskar mellan garaget och entrén hos oss. Underbart! (Den på bilden heter Sensation)

VECKANS ROLIGASTE:
Att vara så fylld av energi efter förra helgen! Veckan började bra med massage. Det var skönt efter träningsresan! Sedan var jag redo för ett träningspass dagen efter det och kände mig som ny igen.

VECKANS TV-SERIE:
The Handmaid's Tale på söndagar SVT1.

VECKANS 9GAG:
Sötis i blöjor boxas som Rocky!
Den minen! ...Bara så gammal som man känner sig.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Underbara Clara skriver mycket tänktvärt om utmattning:
Rädd att bli frisk.
En sjukdom för prestationsprinsessor.

VECKANS HÄLSOTIPS:
Uttala gärna positiva affirmationer ofta! Om Happy Heart -metoden.

VECKANS SOLTIPS:
Jag tänkte testa någon ny bra solkräm. Kanske denna från Biosolis?

VECKANS TANKE:
Varje dag får jag nya möjligheter att växa som människa.


Dagens låt: Khalid - Silence

Trevlig helg! / fredagslistan / körsbärsblommor

helg
rosa
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Det är redan helg! Alldeles lagom med tredagarsvecka ;-)

VECKANS ROLIGASTE:
I måndags och tisdags. Att vara hemma och ta dagen som den kommer.

VECKANS TV-SERIE:
Hitlåtens historia.

VECKANS 9GAG:
Älskar att dansa!
Den lataste kissekatten.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Jag tänkte prova bananscones med valnötter i helgen.

VECKANS TRÄNINGSTIPS:
Träningstips och övningar för nacken och axlarna. Om du sitter framför datorn mycket: Förebygg/träna bort "gam"nacke. http://topphalsa.se/

VECKANS HÄLSOSTIPS:
"Jag la om kosten till en ren och läkande mat utan gluten, vete, mjölk och socker."
En intervjun med Nilla Gunnarsson på Grönt varje dag.

VECKANS TANKE:
Är du morgontrött? Hitta ditt varför till att vakna upp!
Så här kommer du upp pigg och exalterad tidigt på morgonen! Steg för steg.

VECKANS ODLINGSTIPS:
Så här enkelt är det att odla ärtskott!


Dagens låt: Tove Styrke - Sway

Trevlig helg! / fredagslistan / vita penséer

trevlig
pense
  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen vita penséer! I love it.
Och så var det sandsopning på cykelvägen i måndags!
Och så har jag fyra dagars ledighet framför mig!

VECKANS ROLIGASTE:
BodyCombat-passet denna veckan var kul! Det måste jag göra om.

VECKANS TV-SERIE:
Homeland och Hälsningar från...

VECKANS 9GAG:
Skoj med ögonbrynen :-) (Hur gör de ens?)

VECKANS BLOGG-TIPS:
Tips för att variera sin köttfärssås från Cecilia Folkesson.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Några tips för smidiga muskler och leder.

VECKANS TANKE:
Saker du måste ge upp för att bli lycklig.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Ha det skönt! :-)


Dagens låt: Smith & Thell - Girl from the sea

Högvåren i fredags

hogvar

 Detta inlägget skulle jag ha skrivit i fredags 20/4 egentligen. Det var då högvåren började. I fredag var det ju också den där första riktigt varma och soliga dagen för året. Helgen var fin. Det var sommartemperaturer på årstidskartan den 18-21 april i Götaland. Nu är det tillbaka på vår igen.


Dagens låt: Birdy - Save yourself

Min favorit-veckodag

saturday
 Det finns en dag i veckan som börjar med sovmorgon och som slutar med att man inte behöver gå och lägga sig tidigt. Den dagen är lördag!


Dagens låt: Bebe Rexha, Florida Georgia line - Meant to be

Trevlig helg! / fredagslistan / gladare mage

trevlig
blommor
  Bild: via Decor8

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Tulpanerna har börjat slå ut i rabatten nu! De vita först.

VECKANS ROLIGASTE:
Dottern var med mig på BodyPump för första gången.

VECKANS TV-SERIE:
Tv-serien Hälsningar från var ännu bättre denna veckan 1975.

VECKANS 9GAG:
Katt är mitt favoritdjur!
Och här är en fågel som använder en brödbit till att fånga fisk med.

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Tre tips för en gladare mage.
https://ceciliafolkesson.se/2018/04/18/3-tips-for-en-gladare-mage/

VECKANS TANKE:
Andas!

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Grillpremiär och solsken.


Dagens låt: Anna Stadling - Drömmarna

Trevlig helg! / fredagslistan / honung

helg
pense
  Bild: http://www.alltomtradgard.se/penseer-skotsel-frost/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fredagar lyssnar jag på New Music Friday Sweden på Spotify.

VECKANS ROLIGASTE:
Nu längtar jag efter penséer och tulpaner!

VECKANS TV-SERIE:
Homeland! Så spännande just nu!
Och så var det kul att se "Hälsningar från" 1987 på tv4.

VECKANS 9GAG:
Buster Keaton jobbar i källaren.
Äntligen helg! Katter kan konsten att slappna av!

VECKANS HÄLSOSTIPS:
https://kurera.se/inflammation-i-munnen-okar-risken-for-hjart-och-karlsjukdomar/

VECKANS TANKE:
"Honungen bör nämligen inte hettas upp över 37°C eftersom det startar nedbrytning av mer än 200 enzymer och andra levande komponenter som förekommer naturligt i honungen."
http://zarahssida.se/temperaturkanslighet-upphettad-honung

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Att både slappa och sedan få saker gjorda :-)


Dagens låt: Netta - Toy

Trevlig helg! / fredagslistan / odlingsglädje

trevlig
odla
  Bild: http://www.hijiarchitect.com/how-to-plant-a-garden/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Veckan började bra :-) med en ledig dag!

VECKANS ROLIGASTE:
Att komma igång med träning igen. Vi var på cxworx igår.

VECKANS TV-SERIE:
Freaks and geeks från 1999 blev jag tipsad om, har inte börjat att titta ännu.

VECKANS 9GAG:
Så kul och imponerande att titta på de här nigande figurerna!
Hur ser tågens hjul ut och hur funkar de.

VECKANS BLOGG-TIPS:
Lycklig av trädgårdsarbete! "det avgörande är att du rör i jorden, så att de nyttiga doftämnena frigörs." http://holistic.se/blogg/5047

VECKANS HÄLSOSTIPS:
Några tips inför pollensäsongen: https://holistic.se/blogg/3789

VECKANS KOSTTIPS:
Socker gör oss inte bara tjockare och sjukare. Senaste forskningen tyder på att socker också kan göra oss nedstämda. Depression och ångest.
http://www.tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20180118/sockeren-lyckotjuv/

VECKANS TANKE:
En jättefin idé för fotografering! Till exempel för en mamma med sina döttrar.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Sol och tvåsiffrigt i plusgrader! Bara det kunde bli lite vindstilla också.


Dagens låt: Vargas & Lagola - Roads

Tidigare inlägg
RSS 2.0