Halvåret 2017 - 1

halvaret
 
Januari
Årets första träningspass var Functional Moves den 3 januari och träningen har hållt i sig bra under halvåret. Familjen var och åt på Pinchos för första gången. Vi firade svärfars 70-årsdag. Vi var på Ikea och köpte två vita höga Billy-bokhyllor till allrummet. Vi var utan internet i fem dagar för fibertråden gick av vid altanbygget. Duschen i tvättstugen fick nya dörrar. På bilden syns min nya Gatto-lampa.

Februari
Var förkyld några dagar i början av månaden och lite i slutet också. Lilleman började på HipHop-dans men det höll inte terminen ut. Däremot pingis gick bättre. Var hos en sjukgymnast och fick övningar. Jag bjöd mina vänner på fisksoppa och mellokväll. Tösen och jag såg genrep på Melodifestivalen med vänner. Sedan var jag och min kompis på After Dark. Tösen praovecka på Ica.

Mars
Köpte en ny stor och rejäl matberedare Megamix. Tösen har fått en liten systemkamera. Har nu vita plisségardiner och nya altanmöbler. Familjen åkte tåg till Stockholm för att se Phantom of the Opera på Cirkus. Vi bodde på Haymarket. Vi har bytt köksbord och stolar, vi har nu oljad ek. Lilleman fick en ny stor dator.

April
Altanen är klar invändigt. Tösen och jag var på fotokurs ute i skogen. Jag provade på yoga-massage. Var på bio och såg Guardians of the galaxy 2.

Maj
Joggade Vårruset med elva av mina jobbarkompisar och sedan var vi och åt och fikade rabarberpaj på min altan. Eller jag menar i vårt uterum. Lilleman var på en jätterolig klassresa till Göteborg! P börjar följa med mig på Functional Moves. Tösen var med om en fin dansuppvisning där hon dansade jazzdans samt jazzdans teknik. Svärmor hade kusinträff som var trevlig.

Juni
Jag har varit på massage regelbundet denna våren. Vi köpte en ny grå markis som är automatisk. P började ett nytt jobb. Träffades med tre av mina goa vänner på Pinchos! Hade en rolig fest på jobbet med fem-kamp bland annat Segway och sumo-fotboll. Börjat träna mera Cxworx. Lilleman har fått solglasögon med styrka. Sommarlovet har börjat och Tösen åkte tåg till Malmö, Emporia, över dagen. Pionen blommar så fint! Firar Midsommarafton så som vi brukar. Det har hänt mängder med mer saker såklart, men detta var några små kom-ihåg-noteringar i alla fall.

Söndag / Midsommarafton / sommarlov

sondag
sondag
Midsommarafton
Det blev som det brukar och det blev bra. Vi åt sill och potatis till lunch. På kvällen började det att regna och P grillade under parasollen. Våra vänner, som vi brukar fira med, kom hit. De hade med sig blommor och jordgubbstårta. Tösen var iväg hos kompisar på kvällen. Hon är 15 år nu. Vad tiden går ;-)

Sallad
Jag gjorde sallad till maten igår och jag hade salladsblad från våra egna odlingslådor! Sedan hade jag även köpt mangold, rädisor, tomater, nektariner och melon. Vi hade sötpotatisklyftor i ugnen. P gjorde tzatziki och grillade kött.

Midsommardagen
På kvällen var vi hos goda vänner och åt grillat. Kul att träffas och prata ikapp oss en stund. Till efterätt fick vi en god fläder- och kardemummatårta med jordgubbar! På vägen hem fick jag sakta in för först en räv och sedan ett litet rådjur. Lite läskigt, men skönt att det gick bra.

Sommarlov
Dottern åkte tåg till Malmö med en kompis i måndags. De var och shoppade på Emporia. Jag har aldrig varit där, men det har hon nu. De hade gått bra att åka tåg, bara ca 10 minuter försenat på vägen hem. Annars har de varit hemma sin första sommarlovsvecka.

sondag

Gröna smoohties / smoothie grönkål spenat

smoothie

 Vi hade gröna smoothies-premiär igår!
Det blev en variant med 1 stort grönkålsblad (skär bort stammen och dela bladet i mindre bitar), blad av babyspenat, en banan, en kiwi, bitar av frusen mango. Sedan hade jag även i mango/apelsinjuice och lite grekisk yoghurt. Jag häller i vätskan först, upp så att det täcker knivarna.

Jag tyckte att det blev gott! Barnen drack upp lite mer än hälften av sina. De ville förstås veta vad det var i och ja, grönkål var det jag avslöjade sist om man säger så. Vi får väl se om jag får dem att dricka det igen :-) Smaken var dock mest av mango och kiwi tyckte jag. Det tar väl lite tid att vänja sig. Jag ska såklart fortsätta att göra mina rosa med blåbär och hallon och banan med mera också.

Jag hittar mycket inspiration hos min namne Nilla med bloggen Nillas Kitchen. Här finns jättefina tips på bra mat och bland annat gröna smoothies!

Pion Sarah Bernhardt

tradgard
tradgard

Pionen, som är döpt efter den franska skådespelerskan Sarah Bernherdt, blommar i trädgården idag. Vi har njutit av den hela veckan faktiskt. Ljuvlig!
Ha en fin Midsommarafton!

Trevlig helg! / listan / Midsommar

helg
helg
  Bild: Linnéa Seidel. Midsommartårta att förbereda ikväll.
 
 LilleMidsommar-listan

VECKANS BÄSTA:
Fyradagarsvecka, för imorgon är det Midsommarafton!

VECKANS TV-SERIE:
Medicin med Mosley i måndags. Ikväll är det Ernst och Victoria.

VECKANS 9GAG:
Så vacker handstil!

VECKANS BLOGG-TIPS:
https://www.naturligtsnygg.se/marita/

VECKANS TANKE:
Gör din egen giftfria solkräm enligt Martina Johansson.
(Annars finns det bra på Dermanord också.)

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Trevligt umgänge och god mat!


Dagens låt: Coldplay - All I can think about is you

Försommar / Sommarsolståndet / pion

sommar
pion
 
Vad härligt att pionen blommar i trädgården nu!
Min Sarah Bernhardt från 2014 (som bytte plats förra året).

inspiration / Elefanterna / Vakö vas

inspiration
inspirationBild: https://www.svenskttenn.se/sv/sortiment/textil/metervara/gardintyg
Så fint med denna nya stormblå färg!

inspirationBild: https://www.instagram.com/oslodeco/
Smaelta. Vasen Vakö av Lotta Pettersson.

inspirationBild: http://www.residencemagazine.se/snart-lanseras-toppdesignade
Bostäder i Uppsala inredda av Louise Liljencrantz. Fina färger!

inspirationBild: https://www.etsy.com/
Det är Midsommarafton på fredag.

inspiration
 Bild: http://thecraftedlife.com/free-girlboss-printable/
There are secret opportunities
hidden inside every failure.


Dagens låt: Juni Tinley - Escape gravity

Söndag / skolavslutning / kontrasthöjande

sondag
sondag
Skolavslutning
Dottern har gått ut 8:an och sonen 6:an. På bilden har tösen fotat sig själv i trädgården. Fint! Blusen är från H&M. Jag var tyvärr inte med detta året. Men det hade varit fint i kyrkan. De var på olika tider och olika kyrkor detta året.

Solglasögon
Lilleman har fått solglasögon med styrka. De bruna kontrasthöjande som är så sköna och behagliga för ögonen! Jag har mina när jag kör bil, jättebra och kan även, med fördel, användas på mulna dagar.

Frissan
Jag kör vidare på längd och blonda lockar. Inte så stor skillnad. Skönt att bara sitta och bli ompysslad en stund samt läsa lite skvaller!

Måla
Där bakom skymtar någon som håller på att måla. Det är mycket att göra när man har hus.

Mellanmål
Mosad banan med riven kokos och lite kakao på är en favorit.

Midsommar
Nu är det bara fyra jobbardagar kvar till Midsommar. Du vet den högtiden då folk kan kläcka ur sig saker som "Nu vänder det, nu blir det mörkare igen" Precis som om det är det man vill höra när semestern står för dörren. Nej, strunt i det, nu ska vi njuta av sommar och sol!

sondag

Den bästa träningen är den som blir av!

workout
 
De senaste sju dagarna, sedan i söndags, har jag varit på sju pass vid fem tillfällen. Det har alltså varit två dubbelpass. Det ena av dem var dottern med mig på, vi var vi på CXworx och Sh'bam. Några av mina favoritpass just nu är:
BodyPump. Jag började att köra detta pass redan för 18 år sedan. Sedan hade jag ett uppehåll när jag var på Friskis och Svettis i 9 år, men då körde jag deras Skivstång eller Skivstång/intervall som är i stort sett samma sak.
BodyBalance är Tai Chi-uppvärmning, Yoga-solhälsningar, balans, Pilates, mera yoga med mycket stretch. Denna kan jag inte vara utan!
CxWorx är 30 minuter med core, bålstyrka. Mycket för mage och rygg.
Sh'bam är ett danspass där man får leva ut. Tösens fovorit!
Functional Moves är funktionell effektiv träning med styrka, balans och kondition.
Att träna i grupp funkar bäst för mig.

[ Moodboard ] juni 2017

moodboard
 
1. Det fina ombloggade huset i Landskrona med den mysiga trädgården.
2. Älskar pioner! Bild från lgh i Gbg. Alvhem.
3. Jättefin byrå och biobänkar och även annat snyggt i denna lgh Entrance.
4. Capribyxor med skärp och hög midja. Bershka.
5. Stengods tallrikar med mera av Ida Svärdström i Dalarna. Melo studio.
6. Inspirationsbild hos Ulrika Randel Seventeen doors via Anine Bing.
7. Kudde med tofsar och annat fint hos Bloomingville till hösten.


Dagens låt: Galantis & Hook N Sling - Love On Me

Trevlig helg! / fredagslistan / klotvas

helg
helg
  Bild: https://www.fyrklovern.se/lace-glasvas.html
  Inspirationsbild till bukett i klotvas.

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
En skön stund att sitta hos frissan och bli ompysslad.

VECKANS TV-SERIE:
Berlin - under samma himmel. Tyskt spiondrama.
Utspelar sig 1974 i Berlin under kalla kriget.

VECKANS 9GAG:
Njut av en skicklig pianist. 9gag.

VECKANS TANKE:
Köpa choklad som enbart innehåller kakaobönor/kakaomassa, socker, kakaosmör, och i vissa fall vanilj (inte vanillin). Choklad utan sojalecitin.
För att jag vill äta renare och stödja dem som tillverkar bra produkter. Jag vill ha kvalitet istället för kvantitet.

HELGENS FÖRVÄNTAN:
Träning och vila.


Dagens låt: Kamferdrops - Jag trodde änglarna fanns

inspiration / Götefors / träfat

inspiration
inspirationBild: http://gotefors.se/
Emma von Brömssen lanserar porslinet Selma.
Jättevackert porslin! Men sedan blev jag även nyfiken på träfaten / trätallrikar.

inspiration

Dagens låt: Kirsty MacColl - They don't know

Söndag / sumofotboll / Segway

sondag
nilla
Jobbfest
Det var fint väder i fredags. Vi hade med oss våra respektive på festen. Det blev väldigt lyckat. Vi åt planka och till efterrätt gott hembakat. Barnen var hos mina föräldrar under tiden. Vi var hemma kvart i tolv.

Aktiviteter
Vi hade 5-kamp med pilbågsskytte, Sumofotboll, gladiatorduell, samarbete-stafett med pussel på slutet samt att köra Segway. Så roligt att få prova på! P var med i vinnarlaget. Sedan hade vi även filmmusik-quiz efter maten. Där var jag i det vinnande laget. Det var tungt och svettigt att ha sumodräkt på sig. Gladiator-P blev dock svettigast på den uppblåsbara stubben där man stod i duell för att stöta ner varandra! Tur att han hade en extra skjorta med sig.

Kompisar
Jag träffade tre av mina kompisar från grundskoletiden i onsdags. Vi hade så roligt! Jättekul att träffas och fint att det blev av. Vi var ute och åt på Pinchos. Jag gillar rödbetor med getost och risotto.

Fidgetspinner
Barnen kunde visst inte motstå att köpa varsin fidget-spinner.

Bakgrunden
Är ni som jag som tittar mer på bakgrunden än huvudmotivet i en bild? Lägger märke till detaljer. Ganska ofta är det så i alla fall.

Lakrits
En ny smak från Haupt är hallon lakrits. Något att högtidligt njuta av. Min favorit därifrån är annars fortfarande påskgodiset.

Länkar
Jag uppdaterade min blogg-rulle idag. Alla länkar till andra bloggar som finns här i menyn till höger i bloggen. Det är tyvärr många som har försvunnit.

sondag

Unna dig träning

veckan
 Bilder från Grandpa med mera.
 
Se träning som belöning, något man unnar sig och tar sig tid till.
Nej det går inte att planera in så noga, för saker händer. Men lite framförhållning och mål vill man ändå ha. Något roligt att se fram emot varje dag. Den där stunden som man ger åt sig själv. När man kan koppla bort allting annat och bara fokusera på det man gör just där och då.


Dagens låt: Sigala, Bryn Christopher - Sweet Lovin'

Collage / Elefant kudde / baddräkt

collage
collage
 
Det fina halsbandet You & Me i guld från Efva Attling. Solglasögon från Prestige. Ansiktsolja från Maria Åkerberg. Baddräkt Simi navy från Panos Emporio. Skjorta från H&M och shorts Sylvie Stockh lm från MQ. Bricka Ormbunke av Emelie Leijon finns på Svenssons. Korgväska i sjögräs på Åhléns. Elefantkuddar i frostgrön och ljusrosa på Svenskt Tenn. Blomkruka Ernst finns på RoyalDesign.


Dagens låt: Imagine Dragons - Whatever it takes

Om

Min profilbild

Nilla

RSS 2.0