Trevlig helg! / fredagslistan / small steps

helg
steps
 Bild: https://stackingstories.com/small-steps-great-stories/
"En tidlös coffee table-bok att fylla med minnen från första åren med ditt barn, från graviditet till skolstart. En bok om dig och ditt barn som inte bara är inspirerande att fylla i utan också är en stilsäker inredningsdetalj i ditt hem."

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Dagens massage.

VECKANS TV-SERIE:
På spåret.

VECKANS 9GAG:
Välkommen kära helg!
Comedy gold! Vattenflaskan.
Avbryt uppdraget! Hoppa groda :-)
Renen byter ögonfärg efter årstid!

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Om kalcium, magnesium och d-vitamin.
https://martinajohansson.se/kalcium-kan-ersattas-av-dvit/

VECKANS UTROPSTECKEN:
Jennifer Lopez 51 år https://gramho.com/profile/jlo/305701719

VECKANS TANKE:
Bidrag för förlorad fritid ...den 25:e.


Dagens låt: Miley Cyrus - Angels like you

want need wear read

want

Want: Pappersstjärnan Maja från Watt & Veke.
Need: Titanium kockkniv från Fiskars. Keramisk stekpanna Anders Petter.
Wear: Finstickade byxor och tröja i ull från H&M. Svarta chelsea-boots.
Read: Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk av Björn Natthiko Lindeblad. "Vad hjälper oss att leva ett friare liv? Hur kan vi skapa tröst och tillit i vår egen tillvaro? Och hur gör vi för att livet skall kännas mer som en öppen hand, och mindre som en knuten näve?"


Dagens låt: Joe - I wanna know

Söndag / granris och ljusslinga

sondag
sondag
Promenad
Det blev en promenad i solsken denna fredagen också! Resten av helgen var inte lika solig. Vi har mest hållt oss hemma denna helgen.

Granris
Ett fusk-granris och en ljusslinga från Jula. Det är viktigt att färgen är varmvit på lamporna. Och att det blir stilrent och lagom mängd julrelaterade saker.

Helgen
Idag dammsög jag båda bilarna. Jag såg även botten av tvättkorgen! :-)
 
sondag

Senhöst

senhost
 Den mörkaste månaden ligger framför oss nu...
Vintersolståndet är om en månad.
Så tur att vi har advent och jul som kan lysa upp tillvaron!


Dagens låt: Ne-Yo - Miss Independent

Trevlig helg! / fredagslistan / The Crown

helg
cox
  Bild: https://www.coxandcox.co.uk/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Promenad i solsken på en fredag.

VECKANS TV-SERIE:
The Crown på Netflix. Så bra! Säsong 4 visas nu.
Drottningar på tv4.

VECKANS 9GAG:
Vårt solsystem!
Gå ut eller hemmamys.

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/5-tecken-pa-att-du-kan-ha-d-vitaminbrist/

VECKANS UTROPSTECKEN:
Jenny for president!
https://www.picuki.com/profile/vulverinejennykoos

VECKANS TANKE:
I have a "WTF is wrong with people" moment
at least four times a day. (eller varje gång jag lyssnar på nyheterna.)


Dagens låt: Master KG ft. Nomcebo Zikode - Jerusalema

Söndag / dimma / lamm

sondag
sondag
Ljusslinga
Två granris-ljusslingor på sammanlagt tio meter har vi fixat till mamma och pappas balkong! Själv ska jag ordna en granrisslinga/bräda till entrén. Detta året blir det en i plast från Jula. Bild kommer när det är klart.

Lamm
P och jag hjälpte även hans föräldrar igår. Vi putsade, delade och förpackade lammkött. Så fick vi kött också! Det ligger i frysen och väntar på nyårsafton.

Dimma
Solen visade sig i helgen. Jag tog en kort promenad ner till sjön igår hos Ps föräldrar. När solnedgången kom då kom även dimman. Vackert!

Restaurang
Vi åt gott igår kväll med goda vänner! Grillbuffé med bland annat lammkött. Restaurangen hade en ovanlig inredning. Jag gissar att den som inrett inte är samma person som den som får dammtorka.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / D-vitamin

helg
wild
  Bild: https://www.coxandcox.co.uk/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Citronvatten.

VECKANS TV-SERIE:
The Crown! på söndag.
Grand Designs Sverige på måndag.

VECKANS 9GAG:
Dagens unga...?!
What boys really want...
Keep your distance! :-)
Dina händer tvättar varandra...
Gladaste sötaste bebisen!

VECKANS INREDNINGS-TIPS:
https://kurera.se/5-tips-hur-du-inreder-relationsbyggande-och-minskar-stress/

VECKANS ÖVNING:
Var 20:e minut: Titta 20 meter bort i minst 20 sekunder!
https://trendenser.se/2020/11/ogonovningen-20-20-20/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://kurera.se/sa-blandar-du-kosttillskott-experten-tipsar/

VECKANS UTROPSTECKEN:
Det där med 10000 steg om dagen...
https://kurera.se/behover-vi-ga-10-000-steg-om-dagen-for-att-ma-bra/

VECKANS TANKE:
https://lakartidningen.se/opinion/debatt/2020/05/d-vitamin-kan-skydda-mot-svar-infektion-vid-covid-19/


Dagens låt: Billie Eilish - Therefore I am

Söndag / promenad / dans

sondag
skog
Promenad
Det är skönt att jag slutar jobbet klockan 13 på fredagar. Denna fredagen var det solsken och jag gav mig ut på 1h promenad i skogen. Tur var väl det! för resten av helgen har varit mulen.

Dans
Dottern och jag var på ett 2h danspass igår med zumba, sh'bam, bodyjam, barre och inte minst aerobic-dance. Det sistnämnda hade 90-talstema ;-)

Spegel
Dottern har fått en ny stor spegel till sitt rum. Den har guldram och fanns på Jysk.

Byxor
Jag fyndade i min egen garderob :-) Hittade ett par svarta byxor som jag hade "glömt bort" men som är favoriter! Så de åkte på idag och så hälsade vi på en stund hos mina föräldrar.

sondag

Månadens lista - november

listan
Dags för en ny Månadens lista! Kategorierna denna gången är doft, smycke, frisyr, korg, recept, skor, kläder, drömresmål, citat och musik ♡

listanDoft Tvålarna från New Body doftar gott! Har no3 i badrummet just nu!

listanSmycke Guld och diamanter! Gloria Love to love Smycka.

listanFrisyr Glada ruffsiga lockar. via Pinterest.

listanKorg på hjul från Granit.

listanRecept på olika sorters fisk hos Linnéas skafferi.

listanSkor Adidas Stan Smith sneakers. Ecco cheaseaboots Sartorelle.

listanKläder duo pleat svarta byxor & other stories.

listanDrömresmål Old Harry Rocks i Dorset England.

listanCitat Your heart and my heart are very very old friends.

listan
 Musik Raye - Love of your life

Trevlig helg! / fredagslistan / solsken

helg
cox
  Bild: https://www.coxandcox.co.uk/let-it-snow-ribbon/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Promenad i solsken idag! Sol på en fredag! Skönt att komma hem från jobbet medan det fortfarande är dagsljus på fredagarna.

VECKANS TV-SERIE:
Jag såg Emily i Paris på Netflix. Lättsam och rolig!

VECKANS 9GAG:
Fredagsdans!
Hoppsan det blev en halsduk :-)
Vilken vovve!!!
 
VECKANS DANS-TIPS:
Azukita.

VECKANS KOST-TIPS:
Vad är värst? Socker, sötningsmedel, mjölkprodukter, gluten, koffein, E-ämnen, charkprodukter, oxalater, oljor, odlad fisk, histaminer med mera.
https://martinajohansson.se/vad-ar-varst-och-hur-illa-ar-det/

VECKANS UTROPSTECKEN:
Läsvärt på Instagram!
https://www.picuki.com/profile/vulverinejennykoos

VECKANS TANKE:
Don't forget to drink water and get sun.
You're basically a houseplant with complicated emotions.


Dagens låt: Miley Cyrus - Midnight Sky

Adventförväntan 2020

advent
julPappersstjärnan Maja från Watt & Veke.

julFint julpynt kommer från House Doctor.

julFina hyacintvaser i räfflat klarglas Granit.

julSkruva fast ljusstaken från Granit.

julBronsfärgad glittrig stjärna från Ellos home.

julMatt brunpapper med tryckt blommigt mönster Ellos.

julStråla LED bordslampa, batteridriven mässingsfärgad Ikea.

julKlassiska julprydnader från Georg Jensen.

julTe-adventskalendern med design av Hanna Wendelbo.

julKola i choklad från Pärlans konfektyr.

julMirakel, så heter SVT:s julkalender 2020, i vilken två flickor byter kropp och färdas 100 år i tiden. En tidsresa till 1920. I rollerna ser vi bland andra komikerna Johan Glans och Babben Larsson.

julJulpostfrimärken 2020 illustrerade av Stina Lövkvist.

jul
 Julklapp till mig från mig! :-) Cajsa Wessberg Jotex.

Vulverine / mensvärk PMS / samhället

bloggtips
 
Blogg: https://www.vulverine.se/blogg/
Instagram: vulverinekoos och vulverinejennykoos

"Varför har vissa fruktansvärd mensvärk redan från början, från att de får sin första mens? Detta kommer upp ang. att mensvärk och PMS är kost- och livsstilsrelaterat. Då blir vissa förbannade för att de minsann hade ont redan som elvaåringar (dvs utan påverkan från koffein, alkohol osv) - hur förklarar jag det va?!  I puberteten ska våra äggstockar lära sig kommunicera med våra hjärnor. Det ska bildas hormoner och anläggas receptorer. Detta kräver övningskörning. Ca 7 år efter första mensen bör den feedbackloop som utgör reproduktionssystemet vara up and running.  För att vi ska tillverka östrogen och progesteron i balans behöver ägglossningen funka och hormonerna tas emot. Kass eller utebliven äl = hormonell obalans = PMS, konstiga/uteblivna blödningar och mensvärk.  I tonåren så har vi inte “cyklat” tidigare. I viss utsträckning är det därför normalt att cyklerna är lite wonky, att äl misslyckas + en viss hormonobalans under de första åren av vårt reproduktiva liv. Dock finns det faktorer som hjälper vs stjälper!  Om en tonåring har skitjobbiga/inga cykler behöver vi fråga henne vad hon äter, om det är nog, om hon tål det, om det är näringsrikt, om hon sover för lite, tränar för mycket, stressnivå, koffeinintag, rökning, näringsbrister m.m.. Istället patologiserar man hennes menscykler och stänger ner dem med p-piller, tills hon vill bli med barn (se hur bra det går...).  God kost m.m. KOMMER hjälpa. En ortorektisk, stressad vegan som går på energidrycker KOMMER ha skitcykler, om några alls.  Många födda på 80talet levde på Frosties, nudlar och Kåvepenin = fett dåliga förutsättningar för hormonhälsa. Vad lever ditt barn på nu? Om det är sojakorv + pasta så är det faktiskt INTE LIVMODERNS FEL om menscykeln suger. Detta gäller från ålder 15-50.  Hormonhälsa är en helkroppsbusiness; blodsocker, nattsömn, stresshormoner, näringsstatus m.m. kommer påverka HELA VÅRA LIV.  Vi pratar om mensen som en förbannelse, om klimakteriet som ett helvete. Tänk om kvinnor gick genom livet med en respektfull RELATION till kroppen, dess faser och signaler, istället för att hata våra kroppsfunktioner?

 "Är det ”skammande” att påtala att tex PMS och mensvärk är livsstilsrelaterat? När vi som arbetar holistiskt säger att en kan BLI AV MED sådana symptom genom att reda upp den underliggande problematiken, är det då ett ”Skyll dig själv!” till alla som mår dåligt?  Svaret har två dimensioner:
1. Jo, i stor utsträckning får vi faktiskt skylla oss själva för allt vi utsätter oss för. Hälsan är i våra egna händer, trots att vi uppmuntras att överlåta den till sjukvården. Det är tex inte smart att leva på redbull. MEN, vi kan heller inte veta mer än vi vet just nu! Om ingen berättar för oss att tex kaffe kan ge olika otrevliga symptom i menscykeln, hur ska vi då kunna se sambandet eller ta ett beslut kring vårt intag av koffein?
2. Individens ansvar är stort, MEN det finns också gränser för hur mycket en person kan värja sig från västvärlden. Strålning, konserveringsmedel, parfym, plaster, transfetter, 9-17 kontorsjobb, läkemedel i vattnet, deadlines och fan vet allt kommer ändå vara en del av vår vardag i viss utsträckning. Men tristast av allt är att sjukvårdskulturen ständigt tutar i oss att vi INTE KAN göra något åt vår ohälsa, att sjukdomar är kroniska, att det är fel på OSS.  När jag säger att en störd menscykel är ett sjukdomstecken så menar jag inte att det är fel på personen som lider, att hon är dum, dålig eller sönder. Jag menar att vi borde lyssna när kroppen skriker, om vi vill må bättre.  Skammen ligger på samhället. Det är inte acceptabelt att det är NORM att stänga ner menscykeln mha biverkningstyngda p-medel, pga att många kvinnor har LIVSSTILRELATERADE problem. Med det inte sagt att det är ”dåligt” i att välja sån behandling, men det är orimligt att majoriteten livmoderbärare BEHÖVER dem, medan ingen ifrågasätter livsstilen på kollektiv nivå.  Om det känns jobbigt att höra att du själv kan påverka din situation, föreslås att du går in i det motståndet och försöker förstå vad det grundar sig i.  Vilket budskap är mest empowering;  att du som kvinna är naturligt defekt och din ENDA chans till ”välmående” är att medicinera bort din menscykel, eller • att den är en del av dig som du KAN PÅVERKA?

https://www.picuki.com/profile/vulverinejennykoos

Söndag / november / PT

sondag
sondag
Höstlov
Barnen har varit lediga från skolan. De körde till sin farmor och farfar en dag. Tösen fotade höst-bilderna i detta inlägget. Så vackra färger!

Träna
Tösen och jag ska träna med PT i fem veckor nu. Redan vid första tillfället fick vi många goda råd och övningar, så det här kommer att bli bra! Mysigt gäng också, vi är fem deltagare i gruppen.

Halloween
Det dök upp tre tjejer vid dörren igår som var ordentligt utklädda, så de fick kexchoklad! En av dem hade en kniv-genom-huvudet :-)

sondag
november

Oktober 2020 månaden i bilder

tankebubblor
tankebubblor
tankebubblor
 Oktober 2020 sammanfattat i 18 bilder.


Dagens låt: Niall Horan - Put a little love on me

Moodboard oktober 2020

mood
  Bilder: Gant Ellos, Byredo, Kånken, Ikea.

Så fint kuddkudral i orange sammet! Velvet leaf från Gant.
Mitt favoritljus Carrousel från Byredo.
Kånken som axelremsväska.
Fina färger i sovrummet.


Dagens låt: Zara Larsson - Love me land

Om

Min profilbild

Nilla

RSS 2.0