Söndag / pumpor / simning

söndag
pumpor
Pumpor

Nu är det oktober, pumpornas månad. Jag har en liten samling till prydnad på trädäcket vid entrén detta året. En lykta till har jag också köpt, så nu har jag en på övre och en på nedre trädäck! De batteridrivna ljusen med timer funkar bra ännu så länge. Det ser fint ut.

Bastu

Det är skönt att ha en bastu hemma i källaren. Vi använder vår bastu regelbundet så den är inte fylld med prylar som ett förråd. Igår hade vi vänner här på bastukväll. Jag lagade en tacogratäng med sallad till.

Simning
Idag var det tävling för lilleman. På 50 meter ryggsim gjorde han en felaktig vändning och blev diskad. På 50 m bröstsim och 50 m frisim fick han silvertid. På 25 m fjärilsim fick han också en silvertid. Det var hundradelar från guldtiden på bröstsimmet. Bättre tur nästa gång!

Skivstång
Det roligaste passet på hela veckan är skivstång-intervall 75 minuter. Först uppvärmning sedan styrketräning med skivstång eller fria vikter. Efter det konditionsträning i intervaller. Nedvarvning och stretch. Bra musik också!
Dagens låt: Eddy Wata - I like the way.

söndag

Kommentarer
Postat av: STILITIDEN

Vad vackert höstigt:) Skön tid nu!

Ha en fin kväll!

2013-10-06 @ 22:33:15
URL: http://stilitiden.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0