Augusti 2020 månaden i bilder

tankebubblor
tankebubblor
tankebubblor
tankebubblor
 Augusti 2020 levererade! Sol och bad, Tylösand, Hooks Herrgård, skogspromenader, Kosta safaripark, god mat, träning.

Moodboard augusti 2020

moodboard
  Bilder: An interior affair, Drosselmeyer, H&M, Wrede.

En Ikea-soffa omklädd i linnetyg av Bemz. Så snygg tesil från Drosselmeyer! Beige byxor med frontveck och en mysig stickad tröja till det. Och så ett hus med fin uteplats och utsikt.


Dagens låt: Mr. Kitty - After Dark

Söndag / grillat / hallon

sondag
sondag
Fredagar
Alla på mitt jobb har blivit deltidspermitterade igen. Vi hade ju några veckor i våras. Nu ska alla vara hemma på fredagar. Jag hoppas att det kommer in mera jobb snart igen.

Hallon
Vi köpte fyra hallonplantor förra helgen. De är i den norra odlingslådan nu. Några nya fredskallor till sovrummet blev det också.

Träning
Dottern och jag har varit på en hel del pass tillsammans! Kul! Nästa vecka börjar hennes danstermin så då blir det annat fokus. Sonen har kommit igång med karate igen, två gånger i veckan. Komma in i rutinerna.

Vädret
Det har varit svalare och regnigare denna veckan. Jag blev sugen på att shoppa höstkläder. En kappa från Lindex samt en halsduk. Men det får gärna dröja lite tills jag behöver använda den.

Chokladpudding
Barnen var sugna på mormors chokladpudding! :-) Det blev efterrätten igår kväll. Först grillade vi. Tur att vi har en stor parasoll nu för det kom regn. Mysigt att sitta i uterummet och äta med mina föräldrar!

sondag

Lyssna på Jenny Koos och Anna Sparre!

koos
  Bild: https://www.vulverine.se/om-vulverine/

Väl använd tid om du lyssnar på denna podcast!
https://4health.se/category/podcast Avsnitt 265 med Jenny Koos.

"Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv. "Lär dig om hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannens, hur fördelaktig forskning på dagens hälsotrender är gjord på män – inte på kvinnor, och absolut inte med den kvinnliga cykeln och hormonerna i åtanke. Hur fungerar egentligen kvinnokroppen med hård träning, ketogen kost, fasta osv?! Dessutom mycket fokus på stressade och utmattade kroppar, på sköldkörtelhälsa mm."

Collage / rutig kappa / stickad väst

collage
collage
 
Oversized rutig kappa från Lindex. Stickad väst Gina Tricot. Jacka Fransa. Brun klänning polyester Gina Tricot. Beige stickad tröja Lindex. Brun teddy-kappa Vero Moda. Stickad röd tröja Selected femme. Gulbrun vävd halsduk Lindex. Rutiga joggers byxor Gina Tricot. chunky sneakers New Balance. Svarta kängor Ecco.


Dagens låt: Eva Dahlgren, Joakim Berg - Den jag är

Trevlig helg! / fredagslistan / omega-3

helg
teeturtle
 Bild: https://toys.teeturtle.com/

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Äntligen helg...

VECKANS TV-SERIE:
Planet under press! finns på SVT Play.
Fråga Lund. Gunnar är min favorit!

VECKANS 9GAG:
Step outside your comfort zone.
I miss you too...?
theme songs!
Piano fyrhändigt.
Makens nya t-shirt till gymmet?
Kissekatt.
Hungover.
och de gifter sig med varandra...!

VECKANS LÄS-TIPS:
Vacker färgskala i sovrummet! https://blogg.skonahem.com/addsimplicity/2020/08/23/feng-shui-analys-projekt-hollviken-masterbedroom/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
..."Hos gräsätarna var kvoten mellan fettsyrorna omega-3 och omega-6 idealisk: nära 1 till 1. Men med inslag av spannmålsbaserat kraftfoder försämrades balansen snabbt. Hos djur som enbart fick kraftfoder var kvoten över 1 till 10. Orsaken är enkel: växtens gröna delar är rika på omega-3 medan kraftfoder på säd, majs och soja främst innehåller omega-6. Ger man proteinrikt majs- foder hela vägen för att få snabb tillväxt på djuret så kan man få hur höga kvoter som helst"... https://www.svd.se/daligt-fett-i-svenskt-kott

VECKANS UTROPSTECKEN:
Förbannad, ledsen, uppgiven... https://www.monasuniversum.se/2020/08/28/nar-det-inte-finns-nagra-granser-langre/

VECKANS TANKE:
Vad väljer du? Lifestyle change...


Dagens låt: Inhaler - My honest face

Söndag / utflykt / skolstart

sondag
djur
Utflykt
Vi var fyra vänner som åkte iväg tillsammans på utflykt igår. Vi körde runt i Kosta safaripark och så hade vi picknick. Vi fick se visent, kornhjort, dovhjort, mufflonfår och vildsvin. Visenterna var coola, hjortarna var vackra. Vildsvin vill man ju inte ha på bilvägen eller i trädgården, men inhängnade passade de bra och var till och med kanske lite söta. Vi hade fint väder och lagom varmt.

Skolstart
Det verkar ha varit en bra start för sonen i gymnasiet, på Teknikprogrammet. Han gillar det! Hoppas det håller i sig. Estet-dottern har börjat sitt tredje år.

Söndagar
Lördagar är till för att umgås. Söndagar är till för egentid. Slappa hemma och förbereda sig på en ny arbetsvecka. Och för mig blir det, som vanligt, träning! Veckans bästa pass.

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / pilé

helg
bing
   Bild: Anine Bing. Snygg piléjacka!

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Skolstart för barnen.
Dansa Sh'bam.
Promenad och pratstund med vännen Anna.
Massage såklart.

VECKANS TV-SERIE:
Planet under press på SVT play! Se det! Det finns flera avsnitt. Bl. a:
https://www.svtplay.se/video/27598817/ar-jorden-overbefolkad

VECKANS 9GAG:
Drums...
Söt valp.
Efter skolan...
Beatboxing.

VECKANS LÄS-TIPS:
https://blogg.skonahem.com/addsimplicity/2020/08/19/formex-2020/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
Mera dans! https://kurera.se/trott-pa-styrketraning-dans-ger-mer-muskler/


Dagens låt: Bryan Ferry och Todd Terje - Johnny & Mary

Söndag / Påfågelöga / sommarlovet

sondag
sondag
Påfågelöga
Denna vackra fjäril lät sig fotograferas i odlingslådan med oregano. Det fanns nässelfjärilar också men de var skygga. Det är härligt att ligga en stund under parasollet intill odlingslådorna och lyssna på humlesurret.

Sola
Denna sommaren har jag försökt att sola lite varje dag det gått, men inte så länge. 20 minuter mitt på dagen när solen står högre än 45 grader. För att bilda D-vitamin :-) Annars har jag varit i skuggan eller haft täckade kläder eller varit inomhus. Enda gången jag haft solkräm var dagen i Tylösand. Jag har känslig hy, den mår bra av tålmodigt solade.

Sommarlovet
Nu är sommarlovet slut. Barnen börjar i ettan resp. trean på gymnasiet nästa vecka. Sonen har mest slappat och hängt med kompisar. Dottern har jobbat hela lovet utom tre dagar plus hela denna sista veckan. Barnen körde till sin farmor och farfar och badade i en liten sjö med höga klippor och djupt vatten! Dottern fiskade upp en gädda också! ...som farmor och farfar fick äta upp.

Träning
Jag har hållt igång träningen under sommaren. BodyPump och Sh'bam-dans är det jag kört mest utav passen. Lite gym också och skogspromenader. Nästa vecka är det hösttermin.

Helgen
Det har varit kanonfint väder med sol och ca 27 grader varmt i helgen. Vi har grillat och hållt oss hemma. ...Så tyvärr inget dopp i havet denna helgen. Jag klippte en liten bit hos frissan i fredags. Dotter har också klippt sig i veckan och färgat rödbruna slingor.

sondag

Boktips

bok
 
1. Förundrans-effekten av Sara Hammarkrantz och Katrin Sandberg.
"Förundran är att se storheten och det ofattbara i det som omger dig. Att hänföras av en gnistrande stjärnhimmel, uppslukas av ett vackert musikstycke eller känna aha-upplevelsen när du ser eller förstår något bortom det du trodde var möjligt. Förundran kan ge dig gåshud och välbehag, men också minska oro och stress, göra dig mer generös och engagerad och kanske till och med dämpa inflammationer."

2. Hormonbibeln 2,0 för kvinnor genom hela livet av Martina Johansson.
"Vad är naturligt och vad är onaturligt när det kommer till hormonsvängningar och menstruationer? Varför blir vissa gravida med en gång medan andra får kämpa i flera år? Vad finns det för alternativ till hormonella preventivmedel? Finns det hormonpreparat som är bra, eller är alla farliga?"

3. Nya Sluta kämpa - börja leva! av Sanna Ehdin.
"Bli fri från oro, stress, rädslor och ångest! Släpp fram din dolda kapacitet! Lär dig Happy Heart-metoden som förändrar ditt liv. Känna dig nöjd och tillfreds i livet varje dag, och klara utmaningar på ett enkelt sätt som aldrig förr. Att vara levande och känna lycka är precis som hälsa ett aktivt val! Släpp det som inte kan ändras så frigör du energi till det som kan."

4. Förundran av Maria Borelius.
"De verktyg som hjälper oss att gå från stress till lycka, lugn och läkning. Det handlar om förundran, eller awe på engelska. De positiva wow-känslor som bland annat väcks av naturupplevelser, mänsklig närhet, stor konst och musik, vackra solnedgångar och annat vi tycker om och som får oss att häpna. Detta var en av hörnstenarna i Maria Borelius bästsäljande böcker Hälsorevolutionen och Bliss, och det är ett av de ämnen som fascinerat läsarna allra mest."

5. Balans naturlig väg till friskare sköldkörtel av Karin Björkegren Jones.
"Här skriver Karin Björkegren Jones om sin sjukdomsresa och jakten på alternativa och naturliga botemedel. Du lär dig allt om sköldkörteln. Karin Björkegren Jones är författare, yogalärare och en välkänd hälsoprofil som har skrivit flera omtyckta böcker om kvinnors hälsa. Bland annat ”Knip för bättre hälsa” och ”Omstart – för en starkare, renare och friskare kropp”.

6. Ett vet jag säkert av Oprah Winfrey.
"Hon är kvinnan som gick från att inte ha någon­ ting alls till att bli Oprah med hela världen. I Ett vet jag säkert har Oprah Winfrey samlat några av sina mest tänkvärda krönikor på ämnen som glädje, tacksamhet, möjlighet och kraft. Boken erbjuder en sällsynt och privat insyn i en av världens mest extraordinära kvinnors hjärta och själ. Hon berättar ohämmat om sitt liv, och roliga anek­doter blandas med tragiska minnen. Samtidigt bjuder boken på råd som hjälper läsaren att locka fram det bästa inom sig själv, och att leva livet fullt ut."

7. Wisdom Of Sundays av Oprah Winfrey
"This is a timeless keepsake that will help readers awaken their best selves and discover a deeper connection to the world around them."

8. Drunkna inte i dina känslor en överlevnadsbok för sensitivt begåvade av Maggan Hägglund och Doris Dahlin. "boken som förklarar, bekräftar och visar hur man tar vara på sin känslighet."

9. Stressbalansen omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje av Rangan Chatterjee. "I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna. Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor."

Månadens lista - augusti

listan
Dags för en ny Månadens lista! Kategorierna denna gången är doft, smycke, frisyr, kläder, kniv, pläd, pilékläder, drömresmål, citat och musik ♡

listanDoft ros och aprikos hair milk leave-in-balsam John Masters.

listanSmycke identity necklace från ioaku.

listanFrisyr balayage.

listanKläder Läderimitation från Lindex. Overlap blazer & other stories.

listanKniv kockkniven Titanium från Fiskars.

listanPläd Hannelin överkast från Himla.

listanKläder Piléjacka vit Helly Hansen. svart från Röhnisch.

listanDrömresmål Oahu Hawaii.

listanCitat Never tell your problems to anyone...

listan
 Musik Niall Horan - Nice to meet ya

Trevlig helg! / fredagslistan / hopes not fears

helg
hopes
 Bild: via Pinterest

Fredagslistan

VECKANS BÄSTA:
Fint väder! Solat i trädgården. Var hos frissan idag.
Tränat Sh'bam och BodyPump.

VECKANS TV-SERIE:
The night manager. Serie i 8 delar. Spännande!

VECKANS 9GAG:
Nya springskor.
Sailors.
Jonglera!

VECKANS LÄS-TIPS:
https://martinajohansson.se/narvaro-integritet/

VECKANS HÄLSO-TIPS:
https://4health.se/naring-och-traning-for-lyckat-operationsresultat
och https://4health.se/operationsresultat-2

VECKANS UTROPSTECKEN:
Elin Kjos på Instagram.

VECKANS TANKE:
May your choices reflect your hopes, not your fears.


Dagens låt: Niall Horan - Too much to ask

Tankebubblor 15 år

skogen
 Min blogg blir 15 år idag!

Söndag / Hooks Herrgård / solsken

sondag
sondag
Hooks
Jag tog ledigt i fredags och P har semester. Så vi tog med våra goda vänner och körde till Hooks Herrgård. Det finns ett jättefint spa där! Jag har badat inomhus och utomhus och i sjön! Jag har badat i kallt och i varmt. Saltrummet är också en favorit. Det var så lungt och skönt så vi kunde prova på allt. Så rofyllt! När vi var där i julas var det betydligt mera folk än nu.

Middag
Igår bjöd Ps föräldrar oss på fin restaurang. Vi hade en trevlig kväll tillsammans! Barnen provade råbiff till förrätt och jag smakade lite. Det var gott ihop med rödbetor, kapris och senap men jag tror att ingen av oss vill äta det igen. Kanske jag då. Min varmrätt var bergtunga och den var jättegod. Allt är så vackert och gott på PM! Njutning. Barnen var så fina och uppklädda.

Jobbat
Folk på jobbet började ta spontanledigt på fredagen. Det var ju så fint väder i helgen! Så jag hakade på fredasklubben och kunde åka till Hooks tidigare än planerat. Skönt att bara jobba fyra dagar istället för fem första veckan! Så torsdag eftermiddag hade jag massagetid. Min lediga fredag började med en timmes promenad i skogen och sedan lite sol i trädgården. Kanonhelg!

 
sondag

Collage / hoodie / läderimitation

collage
collage
 
Mysig grå ribbad hoodie och byxor Gina Tricot. Grå stickad tröja H&M. Brun tröja Ellos. Gråmelerad hoodie från Röhnisch. Tweed blazer från Gina Tricot. Svarta leggings i läderimitation H&M. Ljusbeige skjorta i manchester H&M. Tegelröd trenchcoat Gina Tricot.


Dagens låt: Niall Horan - On the loose

Trevlig helg! / fredagslistan / mjukstart

helg
helg
  Bild: Hooks Herrgård

Fredagslistan (på en torsdag)

VECKANS BÄSTA:
Jag börjar med en fyradagarsvecka efter semestern ...tog ledigt imorgon :-)

VECKANS TV-SERIE:
Planet under press. När arterna dör ut.
https://www.svtplay.se/video/27598909/nar-arterna-dor-ut?start=auto

VECKANS 9GAG:
Trollstigen Norge.
Hur pyramiderna en gång såg ut.
This is the drone...

VECKANS LÄS-TIPS:
PMS är inte något man "har". Det går att förebygga.
Kost och livsstil. Läs hos Vulverine.

VECKANS TANKE:
Do not listen with the intent to reply.
but with the intent to understand.


Dagens låt: Niall Horan - Put a little love on me

Söndag / Tylösand / tvättmaskin

sondag
strand
Tylösand
Det var en fin dag igår! Solsken och salta bad var precis vad jag behövde! Huvudet i skuggan där under det randiga parasollet. Dottern följde också med oss. Efteråt glass på Riccardo's.

Tvättmaskin
Vi åkte och köpte en ny tvättmaskin i torsdags. Det var "någonting med utpumpningen" precis som för 7 år sedan. Denna gången tog vi Husqvarna istället för Siemens. Men det hjälper nog inte för det är bara 5 års garanti. Varför byggs inte saker för att hålla? Det där med "slit och släng" borde väl vara ute.

Semester
Jag har köpt en ny mönstrad yoga-matta. Jag har en ny hoodie från Röhnisch. Dottern och jag gick en 4 km promenad. Jag träffade min kompis Mia på stan, det var några månader sedan vi sågs. Kul! Jag har dansat Sh'bam. Tvättat och dammsugit bilarna. Fått altantaket lagat. Fikat rabarberpaj i trädgården!

Jackbox
Vi spelade Drawful 2 med våra vänner som har Jackbox games på sin tv. Man spelar i sin egen mobiltelefon och tittar tillsammans på tv:n. Ritar och gissar typ. Det är jättekul! Extra kul att vara 8 stycken. Många glada skratt!

sondag

Trevlig helg! / fredagslistan / augusti

helg
helg  Bild: Nilla Tankebubblor

Fredagslistan (på en lördag)

VECKANS BÄSTA:
Fortfarande semester! Men nu är det sista veckan...
Idag var det fint väder i Tylösand. Sol och salta bad!

VECKANS TV-SERIE:
https://www.svtplay.se/varldens-historia-kungahuset-windsor

VECKANS 9GAG:
Jag vill dansa!

VECKANS LÄS-TIPS:
https://www.naturligtsnygg.se/martina-johansson-hormoner-paverkar-allt-fran-hur-vi-mar-till-hur-vi-ser-ut/

VECKANS UTROPSTECKEN:
Intressant läsning och kost och cancer. Sven Erik Nordin.
http://www.svaradoktorn.se/425406668

VECKANS TANKE:
Augusti brukar var en fin månad för mig! Det är fortfarande sommar.
(peppar mig själv inför att börja jobba på måndag)

Dagens låt: Ava Max - Who's laughing now
augusti

RSS 2.0